生活中，我们无法改变周围的环境，但可以增强自己内心的力量，使焦躁的内心得到舒缓。所以，每天专注自己的内心，学着做自己的心理调节师，保持一个良好的心态，是不可或缺的。《你就是自己的心理调节师》以现实故事为典型案例，从心理学的专业角度分析心理调节的重要性。同时，切实为您讲述如何成为自己的心理调节师，让您扫去心灵的尘埃，愉快地享受生活。

生活中，我们无法改变周围的环境，但可以增强自己内心的力量，使焦躁的内心得到舒缓。所以，每天专注自己的内心，学着做自己的心理调节师，保持一个良好的心态，是不可或缺的。《你就是自己的心理调节师》以现实故事为典型案例，从心理学的专业角度分析心理调节的重要性。同时，切实为您讲述如何成为自己的心理调节师，让您扫去心灵的尘埃，愉快地享受生活。

健康是社会进步的一个重要标志和潜在动力。健康与心理学的结合强调了从身心两方面促进个体健康的重要性。李丹、刘俊升编著的《健康心理学》一书从健康、健康心理学的概念与发展历史入手，分章节介绍了：健康心理学的历史渊源与理论基础，应激与应对研究；影响健康的心理与社会因素；影响健康的生活方式与行为习惯；心身疾病及其预防。本书还从个体自身、文化环境和社会支持系统等多个角度分析了上述心理与行为问题和心身疾病的成因，同时引入一些常用的预防和干预的策略与技能。本书可以作为高等院校相关专业的课程教材，也可供心理健康教