本书从养生的角度出发，论述了养脾胃与人之健康长寿的联系及重要性，养好脾胃并不需要过多的名贵药材、保健品，以平和的饮食、理疗养生往往能收到意想不到的效果，以此为据，书中详细介绍了脾经、胃经异常会引起的病症、如何调理脾、胃经等，并分经列举了两经所包含的穴位及其定位、取穴、功效、主治、配伍、操作方法等。本书还详细讲解了中老年

本书从“肾为人之本”出发，详述了补肾和人体健康的联系及重要性，批评了现在的补肾乱像。强调了补肾不宜太过，忌用过多壮阳药物，以平和调养为佳，通过饮食、经络、耳穴、足浴、运动等方法养肾，能达到不错的效果。本书重点讲述了食物补肾、穴位养肾、各种肾病的食疗法，以非药物疗法为主，内调外养，全面养肾护肾。另外，本书附录还将具有肾毒

《40周怀孕宝典》第一版2013年保留第一版的优秀品质，按以月为纲、以妊娠40周为线，逐步讲述每月孕妈妈及胎儿的变化状况、每月需要注意的保健和营养事项，并详细地指导每个孕周孕妈妈要注意的各种问题，包括去医院检查、饮食营养、疾病防治、孕期保健、胎教教程以及临产注意事项以及准爸爸在妻子怀孕前后需要了解和参与的事情。新版还增

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世界卫生组织（WTO)早在1992年就明确指出：世界上最好的运动就是健走。科学的走路不仅可以保健、瘦身，还能够预防多种疾病，实在是很有百利而无一害！本书告诉你正确的健走方法：时间、地点、路线、装备、速度、强度，你选择对了吗？

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本书以时间为顺序，全程记录孕期280天的变化，内容涵盖了孕期需要掌握的各种知识，比如不同时期准妈妈自身的变化、胎儿的生长发育、准妈妈的日常饮食营养、应实施的胎教、孕期疾病预防以及在工作和生活中的注意事项等。本书能为准妈妈提供科学、全面、权威的指导，让孕妈妈在家人的细心呵护下，平安顺利地度过孕产期的每一天。

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