本书主要由理论和实践两个部分组成，理论是对社区运动健康管理的概念和相关支持知识体系进行的梳理，而实践是从常规体育项目技术层面提炼出适合居家锻炼和在社区环境下进行运动的方法和注意事项。

本书分上中下三册，共1620题，针对3段的学生，设计了不同的知识点，主要讲解如何通过认识棋型的要点，锻炼学生的专注力与内省能力。3段的习题起到了承上启下的作用，在巩固基础的同时逐渐向更复杂的逻辑思维进行转变。本系列丛书分析了传统死活题做题方法的不足，提出了一套基于艾兵豪斯记忆法的高效做题方法，详细阐述了大周期与小周期的