岁月悠悠似水流年，没有了健康的人生何其苦。行为是意识和习惯使然，很多对身体健康不利的意识和习惯支配着人们的日常行为，本书作者参考大量国内外医疗养生资料，对日常生活和工作中已有的对健康的错误认识和做法进行科学分析，告诉你哪些日常习惯对健康不利，又该如何形成科学的健康意识，建立培养科学的健康习惯。这是一本养成良好健康习惯的

你经常莫名其妙的沮丧吗？你会不会认为全世界都在与你为敌？你很怕与人交往，只喜欢窝在自己的小圈圈里吗？你是不是喜欢把事情攒到deadline那一刻再做，成为连自己都厌烦的“拖拉斯基”？你明知道冲动不好，却无法控制吗？\\r\\n如果这些答案都是肯定的，那么说明你正陷入“情绪综合症”之中，如果放纵或喂养坏情绪，最后的结果不