正念作为一种帮助人们缓解焦虑的心理学方法，目前已经广泛应用于身心医学领域，并成为心理治疗的主流干预方式。本书将系统介绍正念的历史、概念、理论机制及应用，以帮助广大读者系统、深入、全面地认识正念，科学地运用正念维护和促进自身的身心健康，并学会用一种全新的视角发现世界，用全新的态度看待周围的一切人和事。通过深度的理解、观察

随着生活节奏加快，工作压力增大，越来越多人受情绪所困却找不到出口，在那些被焦虑、愤怒、悲伤控制的时刻，到底应该怎么做才能尽量降低负面情绪对生活造成的影响？ 这本书是为时常被负面情绪困扰无法觅得内心平静的人群所写的“如何与那些讨人嫌的情绪和平相处”的自助读物。作者把常见的六种负面情绪独立成章，分节讲述每种情绪的不同形态

本书是华莱士·D.沃特尔斯毕生致力于财富、成功、健康方面的写作与研究，倡导人们从改变自己的思想开始，从而改变自己的生活。本书中的《成就梦想》《成就财富》《成就伟人》和《成就健康》四个中篇作品讲述了如何从潜意识深处改变自我，提升个人的磁物，塑造吸收力，成就最好的自己，四本经典之作组合起来成为本书，正好是幸福人生的四大支柱

这是一本心理学普及读物。为了向大众普及心理学知识，告诉大家心理咨询是怎么一回事，作者以“心之帆”心理咨询室为起点，介绍了生活中那些有心理创伤或者以为自己有创伤的来访者的故事。本书选取了作者作为心理咨询师，在十多年从业过程中遇到的尤为特别的案例，包括强迫症、焦虑症、抑郁症、惊恐发作等，通过对这些的艺术处理和组合加工，从心

《自在成长：所有经历都是完成自己》是一本兼具文学性、哲理性和实用性的心理学书籍。本书中，作者从心理学视角，解答人在现实生活中面临的自我成长、职场、家庭、爱情、婚姻等方面的重要命题，如人与自己、人与他人、人与亲情、人与社会、人与自然之间的关系，又如如何认识并调节自己的情绪等等。本书试图帮助读者解开成长中的心理困惑，引导读

身处竞争激烈、纷繁复杂的社会，不少人或多或少都有一点心理问题，这并不可怕，可怕的是不正视不重视，任其肆意发展。很多时候，学会心理调节，一切会迎刃而解。本书以心理学知识为依托，从生活、工作、社交、情感等方面入手，介绍给读者朋友许多心理调节的实用方法。本书将助您打开心理郁结，摆脱沮丧、孤独、自卑、焦虑、猜疑等负面情绪；净化

气质是人内在修养与外在形象的综合体现，生活中的每一个瞬间都会展现出我们不同的气质，而我们每个人也都希望自己拥有优雅、非凡的气质。但如何才能塑造出众的气质呢？阅读完这本书，你将会找到答案。本书从心理学的视角，教读者如何从外在着装、言谈举止、接人待物、心态调节、情绪控制、礼仪细节、内在涵养等方面去修炼自身气质。让读者通过这

一只昆虫的生长发育，会经历肉眼可见的形态变化，而人类的儿童，虽然在外形上不会经历“变态”，但其心理，却经历着类似于化蝶的剧变。近百年来，无数位心理学家都倾注了大量心血，以寻找和探索儿童心理发展的秘密。《漫画儿童心理学》，择选了这一领域最为重要、知名的观点和理论，用漫画、图表等方式，对其进行了梳理和诠释。分别介绍了儿童学

心情不好真的会影响工作吗？心理健康意味着永远感到开心吗？面对负面情绪的我真的无能为力吗？我的痛苦和不快乐都是他人或外界造成的吗？情绪是进化的产物，积极情绪领导我们走向幸福，消极情绪带领我们远离危险。在本书中，卢子慧老师将以积极心理学和教练技术(coaching)为核心，结合她多年心理学研究、心理咨询及教练实践经验，教给

用漫画解读心理学，引领阅读新潮流。通过漫画、段子的形式，为大家普及心理学常识。 在本书中，作者详细介绍了巴甫洛夫的狗、斯金纳箱、罗夏墨迹测验、费斯汀格的认知失调研究、米尔格拉姆的权力服从研究，以及津巴多的监狱实验等50个改变了心理学研究的经典实验，通过对心理学实验的详细介绍和解读，带你解析认知行为动机，探索