旅行的本质是人类追求幸福的一种活动。所谓“山水之游，可释我忧”，无论何时当我们疲惫于我们当前工作与生活时，我们几乎会下意识想到去哪个风景优美的地方旅游，以此来放松一下自己。旅行已经变成了我们愿意消费时间和金钱来进行自我关怀的内容。 在心理学层面上，旅行其实是人们补偿某种心理匮乏的动力行为，通过生活的场景变换，以弥补日

其实，这个世界就像一个游乐园，而我们就像迷失在游乐园里的游客。双相情感障碍者就像过山车玩家，体会着情感的极速变化；强迫症患者就像旋转木马玩家，一圈一圈，无论走多远还是会回到原点；而更多的人，在风中排着长队焦急等待，不知道什么时候才能开始自己的游戏。本书用19个天马行空、绝妙温情的故事，向读者介绍了17种典型精神病症，用

本书从专业的心理学视角切入，以生动的案例和专业的分析介绍了现代人（自己或周围的亲戚、朋友）可能产生的抑郁情绪的特点、成因的心理学分析及可行的解决方法，同时介绍了一系列关于抑郁的心理学理念，探讨了一系列相关问题，以改变一些人对抑郁固有的成见和增加对抑郁心态及抑郁症的了解：例如，抑郁症可以治好吗？怎样应对情绪波动？怎样处理

你是否一直受困于入睡困难、睡眠质量下降、睡眠时间减少以及记忆力减退、注意力下降等问题。你有没有想过，让你睡不好的心理原因可能要比生理原因多，所以从心理上认识失眠，掌握失眠的心理调节方法，有助于召回良好的睡眠，让自己长期受益。本书就是一本献给“失眠星人”的书，作品兼顾科学性和通俗性，从“克服失眠”这一中心问题出发，阐述了

一个人的生理健康和心理健康是紧密相连的。医学证明，人类有76%的疾病都源自心理，良好的心理状况胜过一切保健措施的总和，掌握了维持心理平衡与健康的方法，也就等于掌管了身体健康的金钥匙。日常生活中，也许并不是每个人都有条件拥有自己的心理医生，即便是心理医生，也不见得完全了解你。而我们自己才是最了解自己的人，那为何不尝试着做

《不焦虑不抑郁手册：执业心理医生告诉你的事》一共提及九大类心理疾病，同时也给出了相应的药物和心理方面的治疗建议。《不焦虑不抑郁手册：执业心理医生告诉你的事》之所以叫作“不焦虑不抑郁手册”，其实不仅是因为书中讲解了焦虑障碍和抑郁障碍这两类心理疾病，也是希望我们每个人在面对心理疾病时，都可以心怀希望，通过了解书中介绍的方法

你是否经常担心有不好的事发生？你是否总要按某种仪式做事，如不停地“洗洗洗”，东西要放在固定的位置？你是否总怀疑自己得病了，对自己的要求近乎苛刻？本书通过帮助读者克服害怕情绪、针对性地解决症状、优化性格，使读者一步步走出强迫症的阴影，靠自己摆脱强迫症，获得美好的生活。

本书是精心撰写的帮助人们提高心理健康意识，增强心理调节能力的通俗读物。让每个人掌握了一定的心理学知识和科学方法，在一定意义上都可以做自己的心理医生，在接受专业人士的帮助时，也更容易进入治疗状态，取得更好的治疗效果。

这不是一本没有营养的心灵鸡汤书，而是有着极具实操价值的心理康复宝典。作者彭旭老师兼具医学与心理学专业资质，他将自己在20年临床实践中总结出来的，帮助7万余人走出心灵困境的经验与方法浓缩成本书。通过抑郁急救、抑郁根治等4个板块，从情绪、认知、行为、人际等6个方面，聚焦抑郁的15个核心问题，整理出抑郁人群最需要解决的难题，

本书分为三个部分：想失眠，这样做就对了这么做，保证失眠更持久强化失眠的思考策略。作者从大多数人对如何解决失眠问题的18个错误认知入手，分析了这些错误认知的负面影响，并提出了与之对应的正确观点。书中每篇文章都加入了睡眠小教室和心理师的好眠提案，介绍简单实用的小技巧，帮助读者快速告别失眠。