心情好，什么都好，心情不好，一切都糟。如今生活和工作节奏空前加快，在双重压力之下，每个人的心理或多或少都有些问题，焦虑、紧张、忧郁、悲伤、沮丧、挫败感等经常困扰着我们，让我们身心疲惫、痛苦不堪。千万不要忽视了自己的心理问题，因为它与我们的幸福息息相关。然而现实中，也许并不是每一个人都有条件拥有自己的心理医生，更何况，我

本书即集中注意力、改变消极的思维方式、让好的行为习惯成自然和积极坚持。它可以重塑你的大脑，让你拥有健康的生活习惯，提高你的注意力和记忆力，帮你摆脱负面情绪的影响。书中还提到许多具体的强化好习惯，摒弃坏习惯；学习能让你身心放松的呼吸方式；改善心理状况从改变饮食习惯开始；经常锻炼有助于工作效率的提高；关爱他与被他人关爱缺一

长久以来，人们对于艺术理解，局限在建筑、绘画、雕塑、音乐、诗歌、舞蹈等有限的几个领域之内，而整形美容外科除了让人联想到一群不苟言笑的白大褂医生外似乎很难跟艺术沾边。然而，伴随人类文明的发展，艺术的形态和理念也早已发生了翻天覆地的变化，美学的思辨早已被活力四射自由多元的当代艺术实践所颠覆和解构。到底是艺术整形，还是艺术变

本书介绍了中小学生必需的营养物质，中小学生生长发育与饮食营养特点、营养餐与发育状况评价、按身体发育需要吃饭，吃好一日三餐、中小学生的春夏秋冬四季食谱、中高考期间学生的营养膳食、学生营养缺乏与营养过剩导致的病症、中小学生的合理营养平衡膳食、预防食物中毒、普及、学生营养知识托起明天的太阳等内容，是一本科学实用，通俗易懂，适

本书值我国改革开放40年之际，详细展示了医药内大咖、行业精英及从业者等在1988-2018年间所经历的从青涩到成熟、从失败到成功、从跌倒到站立、从迷茫到坚定的成长及心路历程，并向为中国医药事业及大健康产业做出过贡献的人们致敬，本书亦分享了众多宝贵的个人成功以及企业经营理念，表现了医药人锐意创新、努力进取的精神，医药行业