朋友圈是一个神奇的地方……这里充满着大大小小的养生谣言：不吃早饭会得胆结石；每晚11点是人体固定的排毒时间；吃什么补什么；多吃香蕉能通便。相信养生谣言，轻则花冤枉钱，重则危害家人健康，坏处多多！但朋友圈辟谣又困难重重。把严肃的辟谣知识发到微信群或朋友圈，都会惹得父母生气，家人怒目，甚至被“逐出家门”！专业的科学知识，比

本书讲的是呼吸、脉轮与正念阴瑜伽，借由深层次的呼吸放松身体，以冥想精心平衡思绪，通过体式的练习释放压力。帮助人们由浅入深、由外而内，练习与自己和谐相处。实现从身体到情绪的自我和解之旅。不为难、不批判、不执著，通过瑜伽，打通并开放人体的生命之轮——脉轮，释放情绪进而自我疗愈，接纳当下。八支心法◆通过八支心法的实践步骤，重

同性恋和恋童癖由谁决定？抑郁与大笑、贪吃与厌食来自何处？谁掌控了弹钢琴和性高潮？老了如何才能不痴呆？什么才是让你健康长寿的秘诀？上瘾、精神分裂症、攻击、死亡或是进化，一切都由大脑说了算！本书是荷兰最有趣大脑研究者斯瓦伯一生脑研究工作的总结，也是关于这些工作的社会效应的讨论。作者在书中展示了从大脑在母亲子宫内的孕育，到死

全球的医疗成本正在急剧增加，越来越多的药物让人们难以负担，现代药物也掩盖了人体的自愈力。激发身体自愈力可以增强免疫系统的工作能力，消灭有害的病毒或肿瘤，抵抗大部分传染病；能像止痛药一样缓解病痛，像外科医生一样治疗某些综合征，像心理医生一样改善抑郁症。本书用全新、、可信的科学证据教你如何开启身体自愈力，让你知道什么时候不

本书详细阐述了具有5000年历史的传统印度医学阿育吠陀医学，并进一步描述了如何将古老的阿育吠陀智慧融入人们当下的日常生活中。乔普拉将将阿育吠陀医学与现代科学理论和西方医学结合在一起，发展出了一套现代阿育吠陀医学理论：以尊重个体独有的体质特点为基础，通过方便易行的七大自然疗法，去弥补个体体质天然存在的弱点，开启内在的自我

本书是一套简单有效地乳房护理说明书，12套体式序列为女性青春期、孕产期、哺乳期、生理期、更年期出现的乳腺增生、乳房胀痛、乳腺炎、经期综合征以及其他乳房问题提供了有效和实用的方法，预防与养护并重，让女性同时拥有健康和美丽，一生受益。 下犬式三角伸展式※增强免疫力，调节内分泌，为乳房健康建立强大的防御体系。 婴儿式瑜伽椅上

在这本书中,一个小女孩告诉我们她的瑜伽练习。有时候她跟父亲一起练习,有时候则跟母亲、跟狗狗一起练习，有时自己练习。我们看到她在花园里、在院子里或者在卧室里,甚至是坐在一朵巨大的莲花上。她像一棵树或一座山,有时模仿动物鱼、狗、狮子、乌龟。她很高兴地与周围生活连接,并希望她的父母(和我们)关注她! 作者用俏皮的文字和生动的

基础篇专为初入门者或初学者设计，分为上下两编。 上编分为以下五个部分：*部分介绍了圣哲帕坦伽利的生平和瑜伽的历史；第二部分通过10个故事讲述了禁制（Yama）和劝制（Niyama）的重要性；第三部分讲述体式（Asana），包含对体式的介绍，练习体式之前和练习过程中要遵循的原则，还有每个体式的名称、含义、作用以及练习技巧

精进篇专为具有一定瑜伽基础的练习者设计，由上下两编构成。 上编可分为六部分：*部分简单介绍了瑜伽对于个人成长的作用和现代瑜伽思想；第二部分讲述了瑜伽的修习路径；第三部分则是古代瑜伽修行者的故事；第四部分通过了解人体的四个系统，即消化系统、呼吸系统、循环系统和排泄系统，学习如何用体式提高这些系统的功能；第五部分揭示了瑜伽

《伤寒论》和《金匮要略》乃中医理论及方剂之经典，千百年来，医家注解版本不计其数，却鲜有突破。张继业老先生既有深厚的中医传承背景，又有扎实的西医功底，从 医80载，临床经验丰富，医术精到，他结合大量病例，有的放矢地详解了《伤寒论》和 《金匮要略》之精髓。 为了便于学习掌握，本书按病因病理、脏腑系统分类，同时结合方剂分类，