本书是面向青春期的女孩(9-16岁)的生理科普书。带有美丽而丰富的插图。全书以介绍了28-30天的完整生理周期,而不限于日常所称的“生理期”那几天。本书帮助女孩子了解自己的身体,从容面对第一次生理期,运用生理周期的规律更好的安排自己的生活。内容全面详实,除介绍整个生理周期的各项变化,还对如何利用好生理周期的规律安排生活

本书是一本具有理论严谨性和实践指导性的健康指南。图书针对35+女性特殊的健康问题,提供了对抗肥胖、疲劳和荷尔蒙失衡的实用解决方案,能够帮助350+女性更好地应对来自情绪和身体方面的挑战,同时为即将到来的更年期打下良好的基础。这本是作者多年学习、研究、临床试验和实践经验的结晶,作者在书中分享了最有效的的功能医学解决方案,

本书主要介绍了适用于1-3岁幼儿的体格检查方法及相关注意事项,内容涵盖了1-3岁幼儿体格检查所需要注意的各个方面,并按照不同科室依次进行介绍。全书共分为六部分,每个部分均以小标题“连连看”开篇,介绍如何从日常中观察儿童的方方面面;随后列举常见多发病的特征并分别介绍如何捕捉常见多发病;涵盖了儿童生长发育过程中可能存在的生

·为怀孕和生产提出了应多加注意的饮食和用药方面的建议

从奶粉、米粉、辅食泥等口粮，到护肤、洗浴、防晒用品和各类玩具......本书对儿童可能用的产品进行全面剖析，详细介绍了各类产品的基本知识、选购要点、使用常识，以及实验室检测数据，希望能帮助父母绕开儿童产品选购的那些坑。婴儿奶粉怎么选？婴儿米粉、辅食泥怎么选？“儿童食品”真的适合孩子吗？牛奶、酸奶、奶酪、奶片的营养成分有

本书中介绍了颠覆性的前沿营养学知识,全面总结了影响我们健康的所有营养物质的特性及推荐摄入量,并使用可靠、可信的前沿研究数据源来支持其结论。作者概括并总结了一套合理、自然、美味且健康的饮食方案,体系科学严谨,讲解深入而全面。对于任何想了解人体的天然营养需、以及如何通过饮食来满足这些需求的人来说,这本书确立了健康营养领域的

写给因为生酮、减糖、体重反弹而心累的你。 什么时候，能好好吃一顿自己喜欢吃的呢？我真的好想吃面条、比萨……可万一体重反弹怎么办？我倒是瘦下来了，可饮食限制太多了，什么时候能回复正常饮食么? 你是否有以上困惑，那就赶快来看这本书吧。这本书给大家介绍了一种更加科学、减脂更高效的减糖饮食方案碳水循

本书是一部有趣味、有温度、有态度的人体健康科普。该书为丁香医生内容团队开发的与身体有关的漫画科普栏目，共分为30个健康主题,以轻松幽默的形式解答了生活中常见的,或是熟视无睹的、不足挂齿或难以启齿的各类健康小问题。本书具有科学的内核，结构清晰、讲述系统。图书不仅以诙谐的方式引入了有趣的身体问题，还会深入而系统地剖析问题形

这是一本专门写给素食者的营养书，旨在谨慎知道素食者制订个人专属的营养方案。当今社会，越来越多的人为了健康而选择素食，但同时人们对吃素其实存在很多疑惑，如长期素食会不会导致蛋白质、钙等营养素的缺乏，会不会因缺铁而患上贫血症等。作者在书中对于这类疑问逐一进行剖析，进行了详细的解答，让素食者明白自己应该补充哪些营养素，而哪些

《跑步圣经》第2版本书自2004年在德国出版以来，畅销十余年，稳居亚马逊网站运动类图书畅销榜前列。它由优选教练精心撰写，以其很好的科学性、系统性与实用性使欧洲百万读者受益，被无数跑步爱好者奉为经典之作。相信你可以在本书的指导下达成目标、超越自我。本书包含深入浅出的生理学知识、详细的跑步技术分解图、逐周的训练计划、合理的