本书是一本心理学著作。作者主要讨论了人内心主要的冲突类型和它们的各种表现形式，详细分析了冲突导致的三种不健康人格倾向：屈从型人格、攻击型人格和孤僻型人格，并归纳了各种相互矛盾的态度和倾向将阻碍现实生活的前进和个人的成长。作者认为，由于深受生活环境的影响，我们总是与我们想成为的人背道而驰，于是产生了一些足以主宰我们人生的

一旦破译了自己的母体代码，你便能玩转思维规则，从而彻底改变。人类思维及其运作方式遵循一定的原则和规律。倘若你了解了自身的编程及其背后的运作机制，你便可以玩转规则，找到自己卓尔不群的超能力。虽然书中的“黑客”信条可助你一臂之力，但通往成功之路必须由你自己定义。本书的创作愿景正基于——我想助你成为一个“叛逆者”，但这并不意

本书将从心理学的角度出发，为读者介绍正确理解不安并平息不安的方法。不管是谁，人生中都会不断出现各种问题，而生活的乐趣就诞生于解决这些问题、消除不安的过程中。也可以说，生活就是解决问题。人最恐惧的不是不幸，而是不安。人最渴望的不是幸福，而是安全感。为了变得不幸而付出的努力及能量，完全是为了摆脱不安的努力和能量。

本书内容包括：自我认知：你觉察不到的想法，就成了你的命运、自我觉醒：我们这一生，就是一条自我疗愈的路、走出自卑：你不必活在别人的期待里、丢掉焦虑：想法不是事实，要与想法保持距离、停止内耗：停止内在战争，你比想象的更优秀、主动求助：也许你该找个人聊聊、钝感力：不要什么都往心里去等。

焦虑，是一扇门，让我们可以检视困住自己的心理阴影，疗愈伤痛，顺利通过人生困境。焦虑，是一种心理警讯，让我们看见自己过往未愈的伤。 本书解析因感情、家庭、工作、自我成长而焦虑的本土实例，透过音频的心理练习，陪你和内在小孩对话，一一解开陈年心结，重建内心的安全堡垒，告别长年来负面自我的内在声音带给你的压力，进而与各种人际关

本书是一本告诉读者要敢于拒绝生活中让自己感到不开心的事，从而更好地悦纳自己的励志书。 很多时候，我们过得不开心仅仅是因为我们缺乏说不的勇气。生活中，我们经常会遇到一些不想做的事，但碍于面子又不得不顺应别人的心意，过后心里不舒服的只剩自己。我们常常成全了别人、委屈了自己。殊不知，我们不可能让每个人都喜欢，我们所有的努力与

本书告诉读者，当你会站在心理学的角度上，对嫉妒的起源、嫉妒的积极作用及消极作用等有一个深入的了解。你会认识到，由嫉妒引发的恶意究竟有多可怕，而骨子里的自卑、凡事与人攀比的思维模式会助长嫉妒之火越燃越旺。你也将掌握很多利用嫉妒去催发自己上进的技巧及如何消解来自他人嫉妒的妙招。记住，与其嫉妒别人，不如好好经营自己。

选择恐惧症、广场恐惧症、幽闭恐惧症、密集恐惧症、恐高症、社交恐惧症、异性恐惧症……从怕高到怕黑，从怕人群到怕视线。本书直指人内心深处的欲求，为在恐惧中挣扎的芸芸众生，点明了洞察自我、解放心灵的一种可能。单纯用意志力来逃离、抵抗恐惧无助于解决问题，唯有从根本上认识到恐惧的根源，才能获得生命的自

行动力是戒掉拖延重要的一点，升级认知，会让你重拾行动力。不要在权衡利弊和彷徨犹豫之中消磨自己的行动力，想做就马上去做，犹豫就会产生拖延。建立有效的奖励和惩罚制度是提升行动力行之有效的方案，只要你拥有很强的行动力，那么拖延也就会无处藏身。本书从生活中真实的案例入手，并给予深度剖析，帮你找出导致拖延产生的病根，并对症下药，

母亲本应是世上最爱我们的人，可你的母亲却“与众不同”：当你的生活中有喜事降临时，她总是愤愤不平；当你遭遇危机或创伤时，她却表现得神采奕奕；她总爱翻旧账，经常否定你的回忆，面对错误总是百般抵赖；…………同母亲相处变成全天下最可怕的事情，本应温馨的母女时光对你来说却是惩罚。母亲不够爱你，是身为女儿的你的错吗？不，不是你的错