本书主要包括八章。第一章:作好准备,迎接大学生涯;第二章:适应你的大学生活;第三章:职业生涯轨迹探索;第四章:大学时期的任务;第五章:认识自我;第六章:职业分析;第七章:职业目标决策与方案设计;第八章:动手策划你的大学生涯。