生活本来就不是一场冲刺，而是一场马拉松。只有稳步前进的人才能走得又稳、又快。当下很多人有着错误的饮食习惯、忽视运动的重要性、容易失眠。作者提出超简单精力管理法，以8节课的形式，给出了自我探索、情绪管理、注意力管理、脑力管理、饮食管理、体能管理、睡眠管理、习惯管理的系统实操方法，帮助读者实现精力总量“扩容”、不再一直感到

本书共设计有前言、社会网络与社会支持面面观、老年人健康的探索性研究、不同社会要素与老年人健康、社会网络与老年人健康的互动——基于实证视角、社会支持与老年人健康的互动——基于实证视角、社会工作与老年人健康的互动——基于实证视角等七部分。全书以社会网络与老年人健康、社会支持与老年人健康关系为主要研究对象，并结合现状提出相关

本书带领读者学会如何真正、真诚的表达自己，理解人与人之间观点的差异以及分歧的来源。帮读者在当下与身边的人建立更强的共鸣。这种共鸣可以让读者在家人和朋友的支持下释放个人潜力、达成自己的目标，并利用这种能力构建更真实有效的人脉组织、社交网络。

本书共分10章，分别为就业指导概述、就业心理准备与心理调适、就业观念调适、就业观念调试、就业能力的提升、就业权益和就业手续、创业与创业教育等。

本书讲述:社会工作是世界工业化和现代化的必然产物。它既是一门科学和一种专业方法,又是一项有效的社会制度安排。社会工作在国外发展较早,其专业性很强,有一套科学、规范的工作方法和技巧。在我国,社会工作虽然兴起较国外晚,但是其作为一种专业的助人服务,在解决社会问题中的作用越来越受到重视。社会工作的工作领域广泛涉及学

本书共分五章,内容包括:绪论,广场噪声防治,综合公园噪声防治,社区公园噪声防治,专属公园、游园等其他公共场所噪声防治。

本书共三册，选取了220余个常见职业，每一个职业分别从“职业小故事”“职业小百科”“职业生涯思考”等三个方面介绍，让青少年学生能简单筛选出自己感兴趣的职业，并且为感兴趣的职业做个简单的职业规划。

本书作者杰奎琳·惠特摩尔指出，良好的商务礼仪很重要，但是要想在工作中变得有价值，不仅仅是掌握良好的行为举止。为了成功，你必须培养四大品质：气质、风度、职业精神和激情。杰奎琳·惠特摩尔将用她15年的礼仪专家经验，指导你了解自己、增加自信，更能以可信、真实的方式与他人交流。