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本书主要帮助解决0~3岁宝宝养育的问题，以及在这个过程中妈妈的自我成长。内 容以实用育儿方法为主，包括作者和宝宝的日常互动及个性化的养育心得。本书文风轻松， 读起来毫不费力，让人感到温暖有趣，且有收获。 本书分为7章。所谓育儿先育己，第1章主要谈论妈妈的自我成长，包括作者 自己从产后抑郁到成为育儿博主的成长经验、育儿心

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本书共分8个模块，内容包括：认识餐饮经营中的菜单，零点与套餐菜单的设计制作，特种、特色菜单的设计制作，新潮品类风格菜单的设计制作，筵席与主题菜单的设计制作，西餐厅与咖啡厅菜单的设计制作，菜单的定价、评估与更新，网络菜单的设计制作。