《中国传统体育》依据《体育强国建设纲要》编写,旨在助力中国传统体育项目的国际化推广和发展。本书的主要内容由“健身气功五禽戏”和“24式简化太极拳”两部分组成,“健身气功五禽戏”是中国众多养生功法中最具代表性的功法之一,具有安全易学、左右对称的特点,养生价值极高。“24式简化太极拳”是众多中国武术门类中最具代表性的拳法之
本书将数学的加减运算融入标准数独,形成一种变型数独——运算数独。在图示讲解的基础上,分阶配套大量练习题,通过21天打卡的形式,让孩子们喜欢计算,轻松玩转计算。每天练习,配合阶段性挑战,遵循教育心理学中最近发展区理论,贴近小学低年级儿童的思维特点。难易适中的题目设计,能够让孩子充分体验学习的乐趣,并从中获得成就感,激发进
本书将加减乘除四则运算融入标准数独,形成一种变型数独——运算数独。在图示讲解的基础上,分阶配套大量练习题,通过21天打卡的形式,让孩子们喜欢计算,轻松玩转计算。每天练习,配合阶段性挑战,遵循教育心理学中最近发展区理论,贴近小学低年级儿童的思维特点。难易适中的题目设计,能够让孩子充分体验学习的乐趣,并从中获得成就感,激发
庞卫国老师总结多年的比赛、教学及样式解说经验,针对挑球爱好者在击球技巧的难点、易错点、联系方法等方面的常见问题,由易到难逐步讲解。图文并茂,以典型的球形、线路及职业化的训练方法,指导爱好者进行较为系统的练习,使刚入门及有出版基础的爱好者在练习中图片重点,少走弯路。
《武术》一书紧紧围绕“以人为本、健康第一、终身体育”这一指导精神,从武术起源的背景开始介绍,涉及武术概述、武术文化、武术技法、武术教学与武术训练,包括武术基本功与基本动作、武术套路运动、武术攻防实用动作等内容。《武术》一书可作为高职高专武术体育的教材,也可适用于社会体育专业、民族传统体育专业和体育类专业专科普修,院校各
想要拥有美好的身材,不一定非要到健身房。只要你有一副小哑铃,一条弹力带,一个瑞士球,甚至,你什么都不需要,跟随本书作者的专业指导,在家利用身体自重即可完成减脂塑形的目标。 本书精心挑选了适合女性入门的家庭动作练习,涵盖背部、肩部、胸部、手臂、腹部、臀部、腿部全身7大部位,动作练习配有丰富的步骤图解、专业的肌肉解剖图以及
本套丛书根据数独解法的难度等级进行设置,每册针对特定解法进行讲解和练习,使读者能够针对解法进行专项训练,快速、牢固掌握数独解法。丛书共分四本,初级解法主要介绍宫内排除法,中级解法包括行列排除法、唯余和区块,高级解法包括数对和数组,骨灰级解法包括X-Wing、XY-Wing和单链。每种解法都搭配有针对性的练习题,读者通过
《桂滇黔少数民族特色村寨体育非物质文化遗产活态传承研究》对桂滇黔少数民族特色村寨体育非物质文化遗产进行了系统的总结与分析,包括其生存环境、数量与规模、类型与分布、特征与功能;全面整理和分析其活态传承取得的现实成绩、存在的问题、问题产生的原因与发展前景等。在此基础上,采用利益相关者图解法,辨析影响少数民族特色村寨体育非物
《青少年灵敏与柔韧素质训练》将青少年灵敏和柔韧素质训练作为独立的课程体系,按其自身的系统性、完整性,分为四章进行编写。编写内容充分体现基础性、先进性和实用性的特点,包括青少年灵敏和柔韧素质概述,青少年灵敏和柔韧素质训练的科学原则、意义、常用的训练方法及设计方案。《青少年灵敏与柔韧素质训练》从理论到具体的操作方法对灵敏和
本书覆盖了95%以上的围棋知识点,真正做到小而全!从下第一手棋开始,通过术语+例题的简洁形式,对围棋的基本规则、吃子、死活、对杀、打劫、手筋、布局、中盘、官子等内容,逐条逐例详细讲解。同时,本书融入了围棋谚语的学习,使读者既会“着法”,又会“心法”,书后索引更方便查阅各种术语,使读者真正从零基础起步,逐步提升水平,最终
本书以汇编形式收录国内标准数独出题大师作品150题,每一题均署名出题者,凝聚了出题大师的心血,体现了较高的出题水准,题目质量上乘,是多位出题名家作品集。答案部分每一题均给出详细的解题思路,初级爱好者可以参考解题思路,进一步加深对数独技巧的理解与应用,中高级爱好者可以通过题目了解出题者的意图,灵活运用各种技巧与出题者进行
本书以杂志形式介绍数独相关知识和技巧,旨在推动和普及数独运动,让越来越多的人爱上数独。《BR》本书不仅介绍初级、中级、高级九宫标准数独题目,而且以连载的形式介绍数独的解题技巧、如何成为数独高手、Hard级别数独攻略、数独推广人、数独作家一问一答、数独突破口座谈会、16宫数独解题技巧,以及手工创作数独题目实战。此外还介绍
《女性减脂塑形健身指南》是健身达人“YEAH老师”为女性打造的减脂塑形指导书。 《女性减脂塑形健身指南》共分为4章,第1章为简单的健身知识介绍,旨在帮助读者了解自己的身体特点,并正确地根据锻炼需求进行训练;第2章为减脂塑形训练,讲解了针对不同身体部位的减脂塑形训练动作与计划;第3章为体态改善训练,讲解了针对不同体态问题
本书基于高等教育价值理论和社会生态模型理论等,以大学生体育与日常生活的关系为切入点,深度剖析了我国大学生体育生活化的困境及其产生的原因、影响因素,同时提出构建我国大学生体育生活化的模型,为我国大学生体育发展提供了一种新的理论依据和支撑,完善了大学生体育生活化理论,拓展了相关理论研究的空间。在理论探索和实证分析基础上,本
数独是当前风靡校园、深受小学生喜欢的智力游戏。在刷题过程中,它不仅能锻炼小学生的观察和逻辑推理能力,还能培养小学生专注、耐心、有毅力的品质。无论是标准数独还是变形数独,靠猜数或者试数当然也可以解出答案,但一定缺少了思考的乐趣和成就感。因此,本书会简单介绍数独常用的技巧,并结合真题实战讲解技巧是如何综合运用的。想要提高数
数独可以有效锻炼小学生的观察和逻辑推理能力。本书从四宫和六宫数独入手,帮助小学生数独入门。本书结合图示讲解了数独的常用技巧:宫内排除法、行列排除法、唯yi余数法、区块排除法和数对占位法、唯yi矩形法,还介绍了对角线数独、不规则数独和杀手数独等变形数独,并提供了针对性练习题。排版上采用了图文对开的方式,方便小读者跟随作者
本书介绍了青少年跳绳运动技能等级标准与测试方法,主要内容包括“测试场地、器材、设备及人员配备要求”“测试的总体要求”“各等级测试科目”“一至九级测试方法”。各级测试方法中规定了该级测试的科目、评分方法、达标标准,并对测试过程中的要点辅以图示及说明。