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养脾三步走
- 王柳青, 翟煦主编/2023-7-1/
天津科学技术出版社/定价:¥55
本书是一本教读者如何健脾补脾的养生书。第一章介绍了脾虚的不同类型,并分析引起脾虚的主要原因。第二章为大家介绍了日常生活中脾虚所引起的常见症状,对身体的危害以及相应的解决办法。第三章根据脾虚的不同种类,针对现代人的痛点,从人们的生活习惯入手,给出了详细的调理办法。第四章讲述了食物与脾虚之间的关系,以及如何利用食疗、药茶等方式调理脾脏,推荐了大量的食谱与药膳。第五章详细讲解了艾灸、按摩、刮痧,以及一些简单的运动等健脾方法,列举了一些有益脾胃的食材、常见的健脾中成药等来帮助我们多方面、多角度地健脾补脾
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ISBN:9787574213388
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做自己的心理医生
- 连山编著/2023-7-1/
中华工商联合出版社/定价:¥35
本书阐述了心理健康对于人们事业成功、家庭幸福的重要性,并详细介绍了心理健康的自我调适方法,教读者学会做自己的心理医生,以便及时发现自身出现的问题,及时进行调适,避免造成严重的心理问题,从而积极应对心理挑战,保持身心健康。随着人们生活节奏的加快、竞争的日趋激烈、人际关系的愈加复杂,这一系列问题使人们的心理处于失衡状态,人群中充满了焦虑、烦躁、愤怒、失落、紧张和恐惧。全书共分为九章,分别讲解了心理健康的基本概念、保持良好心态、做情绪的主人、提高自控力、避开心灵陷阱、保持和谐人际关系等。
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ISBN:9787515837093
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