本书内容分为上下两篇：上篇对创意的哲学基础，思维和创意思维的相关原理，创意的本质、基本范畴、条件及应用做了系统的介绍，为读者学习创意思维法奠定了理论基础；下篇介绍66种创意思维的方法，既有对概念的分析讲解，又有充分的事例阐述。

本书记录了“95后”及“00后”的高职生们成长过程中遇到的心理困惑，关于青春、关于梦想、关于家庭、关于创伤、关于爱情、关于生命，也包含了多种心理问题和多种心理咨询方法。

本书系统介绍情绪管理的全过程，从情绪管理的基础理论出发，阐释自我情绪管理、生活中的情绪管理、工作中的情绪管理以及压力管理的方法和策略等内容，同时站在实际操作的角度，大量运用情绪管理中的实际案例，提出具体的解诀办法和实操样表，立足于在实际工作中如何去做，帮助读者真正建立系统有效的情绪管理体系。