每位女性都期待自己能够拥有强健的身体和迷人的身姿，但因训练方法不科学，健身效果往往不尽如人意。《女性健身精要》针对女性的生理和心理发展特点，从坚定训练信念、正确评估身体状况、采用科学训练手段、制订针对性训练计划四个方面，对有氧运动、无氧运动、力量训练、爆发力训练、敏捷性训练等训练内容，以及基于不同目标的训练计划的制订及执行方法进行了详细的讲解。不论是希望提升身体素质和运动表现的女性健身及运动爱好者，还是正在努力减脂塑

《体态矫正指南》介绍了30种常见的异常体态及针对性的矫正措施，为需要帮助患者矫正体态的专业人士提供了指导，同时教患者如何根据自身情况进行自我矫正。《体态矫正指南》共分为4个部分，第一部分对体态矫正的基本原理和应用技术进行了概述，第二部分至第四部分从异常体态的定义、类型、识别方法、后果、缩短和拉长的肌肉等方面，分别对10种常见的脊柱体态问题、14种常见的骨盆和下肢体态问题、6种常见的肩部和上肢体态问题进行了剖析，并详细

《中老年人力量训练指南（第2版）》是体能训练专家为中老年人撰写的力量训练指南。全书先从多方面分析了中老年人应进行力量训练的原因，然后讲述了中老年人力量训练的原则、方法、动作指导，以及针对不同训练水平的训练计划，并给出了对训练进步程度进行评估的方法。书中还为患有多种病症的中老年人以及进行不同运动专项训练的中老年人提供了力量训练的建议。最后，《中老年人力量训练指南（第2版）》提供了针对中老年人的膳食营养方案，帮助中老年人

本书从如何走进孩子的内心，怎样培养男孩的独立性、责任感、情商、财商、沟通能力，如何帮助孩子平稳度过青春期等11个方面，结合生动而真实的案例，全面总结了“妈妈不吼不叫教育男孩”的100个妙招。这100个妙招是行之有效的，是妈妈应该在对男孩的家庭教育中落实的。妈妈一旦把这些方法付诸行动，就能轻松地让男孩健康、快乐地成长，从而成为一个睿智、有德、进取、负责、有强大竞争力的人。

本书是作者对于自己20多年育儿逻辑的科学总结，可以帮助家长有的放矢，明晰育儿方向。全书基于科学的医学理论，分年龄段（0～3岁幼儿期、4～12岁儿童期、13～18岁青春期）阐述了孩子在不同时期生长发育的特点、教育的重点和家长自我培养的重点。使家长能够运用符合逻辑的思维方式来养育孩子，身体力行，成为孩子成长的助力。

本书以自身实例为基础，阐述了子女教育中的一种心理教练技术，这是一项通过改善被教练者心智模式来发挥其潜能和提升效率的管理技术，具体的方式便是对话，教练只发问，不给答案，让被教练者自己去探究*终找到答案。 引领是父母向孩子提恰当的问题，让孩子自己找到解决方案，可贵的是发问的探究过程本身，让思想处于活泼的状态，思想的源头是活的，才能有源源不断的智慧产生。 引领可以激发孩子的无限潜能，*终让父母亲更轻松、孩子更卓越！

充满智慧和同理心的专业指导，帮助我们培养心理的弹力和韧性， 让面对久病家人的你得到温暖的慰藉和支持！ 面对失智症的父母、中风的另一半、罕见疾病的孩子……作为看护人，往往心力交瘁，在艰辛的付出中，失去了自己的生活。家中的照护者是生活中*常被忽略的对象，就算感到疲惫、焦虑、怨恨，也只能咬牙默默承受。这是一条艰辛的漫漫长路，每一位在某个时刻承担起照护职责的人，都会面临如下问题的考验： 面对康复希

有仪式感的家庭，才能培养出幸福的孩子！作者李思博秉持这一理念，在书稿中围绕“好家风，就是要有仪式感”这一主题，从传统节日、成长阶段、人际交往、经典传承、文化习惯五个方面，全面系统地阐述了家长在日常生活中应该注意哪些问题，如何营造出有仪式感的优良家风，以及如何用优良的家风影响孩子，使其成为一个尊重中国传统习俗，热爱中国传统文化，有着良好行为习惯，享受有仪式感生活的好孩子。

《轻松漫画育儿百科：行为训练卷》以“爸爸、妈妈和小象”一家三口的日常生活为例，以小象抬头、翻身、爬行、走路、吃饭等技能发展为线索，生动活泼地为家长阐释孩子行为发育的一般规律，并引领家长科学应对孩子成长发育中遭遇的各种问题。作品中，不仅分享了作者自己的育儿经验，还分享了如何科学地指导孩子进行行为锻炼，并对家长在培育孩子的过程中存在的一些误区进行了深刻的剖析。

这是一本美国的超级畅销书，在亚马逊图书总榜上排名第9，健康类排名第1。2年时间再版14次，销售25万册。已经售出了超过33个国家和地区的版权。在饮食营养领域，是一个里程碑式的作品，在美国引起巨大反响，是在业界具有代表性的经典之作。本书教你如何通过饮食来达到长寿的目的。通过饮食预防和逆转富贵病和慢病。作者通过总结大量科学数据和研究报告，颠覆性地告诉大家：对威胁生命的主要疾病来说，基因发挥作用的比例仅占10%到20%！我