减肥，最重要的就是饮食，饮食控制得不好，减肥效果根本无从谈起。本书科学还原饮食与减肥的关系全貌，分五大类详细介绍减肥期间日常饮食，包括主食、肉类、蛋奶、果蔬、零食等，该如何吃才能够真正实现“饱饱地瘦下去”。本书有三大亮点：一，为方便读者记忆和使用，书中将五大类食物的热量用口诀的方式概括出来；二，本书以大量国内外科学实验资料为依据，分析了目前市面上流行的减肥方法，把它们的优势、缺陷、哪些人群可以用、哪些人群不建议使用讲

通过介绍儿童瑜伽在孩子成长发育中所提供的积极作用，从儿童身体发育，心理健康，认知发展，亲子关系等方面阐述儿童瑜伽的意义，并提供系统的儿童瑜伽入门指导，帮助年轻的父母正确认识儿童瑜伽，引导孩子学习练习儿童瑜伽，学会自我规范，保持纯净的内心，塑造良好的品格，促进孩子健康成长。

你能想象吗？如果我们身边没有了心灵手巧的手工艺人们，如果所有的工艺技术一夜之间全部丢失，这个世界将会变成什么样子？我们生活中的很多日常用品可能会就此消失，包括我们必不可少的物品，例如鞋子、衣服、图书、背包、玩具、桌子、椅子和碗碟。如果没有人来为我们粉刷房屋、烤制面包、酿造蜂蜜和制作家具，生活将变成什么样？世界会变成一团糟的！简单来说，各行各业的手工艺人们是我们生活中不可缺少的一部分。当我们有需要时，他们可以提供恰当的

有孩子的家庭，大多都给孩子制定过时间表、学习计划，然而在执行时间表、学习计划的过程中，孩子“磨洋工”耗时间甚至干脆拒绝执行而导致家庭冲突不断或学习计划半途而废是常见的现象。究其深层原因，还是因为孩子不愿意或者不想做。本书旨在从根本上帮助家长激发孩子的内驱力，让孩子在学习中找到成就感，从而愿意自己承担学习的责任，在优先完成学习任务后还有玩儿的时间，形成正向循环。

这个世界上有多种生活，其中总有一种适合你。当你感到不如意的时候，不妨叩问内心：我真正想要的是什么？《把生活过成你想要的样子》给予那些迷茫的人以指引，在你追逐理想生活的路途中，希望这些温情励志的故事会给你诸多启示，让你敞开心扉，改变自己，然后把生活过成你想要的样子。

《啤酒原来是这么回事儿》是一本针对啤酒入门爱好者所作的书籍，讲述了啤酒酒厂成立的历史、酿制啤酒的各种技术和传奇故事。此外，作者还将为读者介绍品酒的方法、如何购买啤酒并认识各种啤酒。该书还配有详尽的内容和精美的配图，可令读者充分了解啤酒的优良传统和悠久历史，体会啤酒带给生活的美味和幸福感。

日本超流行的迷你盆栽实用指南！三代盆栽世家出身、东京盆栽教室人气讲师桥口梨花不容错过的首部盆栽书全新上市。《迷你盆栽，乐享四季小生活》中揭秘了樱花树、枫树、冷杉、苔藓球等70余种人气小盆栽的养护心得，帮助读者充分了解迷你盆栽的种类、培育及塑形秘诀。 书中介绍的盆栽均无须外力塑形，仅仅通过修剪便可达到自然的弯曲效果，方便操作。一看就懂的图解步骤，丰富实用的养护技巧，让新手也能毫无负担，轻松入门。就连植物杀手们也能拥有不

《健康浪漫在山野：驴友手记》的作者是一位资深驴友，他在多年户外运动和自助旅游生活经验的基础上，以笔记等体裁，记录了驴友的运动和生活情景，具体描绘出这一健康时尚的生活方式，展现出它的别具风格，不乏挑战，富有神秘感，充满正能量的特点，展现出驴友精神蕴含的向往自然、崇尚运动、磨砺意志、挑战自我、讲求合作、保护环境等多种文化元素。本书为四个部分：*部分远行漫笔，是游历川、滇、青、藏等地的游记；第二部分走山手记，是在京冀等地山

本书可为喜欢园艺的广大读者布置室内环境、设计庭院时提供实用的指导帮助。只要掌握了栽培要领，无论是谁都能轻松地养育绿植。即使是同一品种，也会因环境的不同生长为各种姿态，再搭配家中随手取来的各种小物品，让自家充满创意与喜悦。

这是一本关于婚礼的图书，通过图解绘本的形式，从0到1帮你解决关于婚礼的一切问题。本书一共分为4章：婚期、场地、团队、流程梳理。 前3章以3个“事件”为单位，横向梳理各部分所需的流程、应注意的细节与警示。第4章以“时间”为单位，纵向梳理婚礼前每个节点的时间安排，细至婚礼前一天、婚礼当天可能遇到的问题。后记部分总结经验，并提供了一些实用的表格。 这本书可以作为“指南”或“说明书”随身携带，希望能够对你有所帮助！