本书收集了古代典籍当中那些精彩有趣的成语故事，并对其出处、主题、寓意一一列举，还特别加入了结合时代、能够指导今人社会生活实践的心得体会，力求使读者能通过阅读，更好地把握这些成语丰富、深刻的内涵。

春天的烂漫，夏天的炽烈，秋天的斑驳，冬天的清冽，四季的色彩，植物做了*好的诠释。花色各有独特魅力，根据时间、地点和场合来选择颜色，便会演绎出无穷变化。这是颜色的妙处，同时也是设计难点。本书从色彩基础入手，通过大量实例展示打造分明四季的配色法则，详述几种纯色的特质并给出花草配色公式，教授色彩所呈现的视觉效果和彼此呼应的作用。除此之外，植物的不同造型和质感也会营造独特氛围，再把层次也考虑进去，运用和谐的庭院配色，借助花草

亲自给狗狗做饭，为狗狗提供科学合理的饭食，是保证狗狗身体健康的有效方法。如果你一直以为给狗狗做饭很麻烦，也不知从何入手，不妨打开这本书看看。 本书首先为读者提供了68个简单易操作、有益狗狗身体健康的懒人食谱，包含3个花十来分钟就能完成的盖浇汤饭食谱、31个有助于狗狗调养身体的食谱、14个适合四季不同节气的食谱、20个甜点食谱；然后，在提供食谱的同时，本书还讲解了狗狗的身体运作原理和营养需求，使读者更深入掌握科学喂养的

随着移动互联网的发展，争夺人们注意力的事物越来越多，因此我们在时间管理上也面临着新的挑战。我们越来越频繁地困惑于这样一个问题：时间都去哪儿了？ 在作者看来，沉迷于玩手游、刷短视频等的做法使得我们的日程被“污染”，我们的时间里充满了“毒素”，进而时间被大量浪费掉，所以我们需要净化自己的时间。基于25年的教练实践、超过1万小时的时间管理咨询经验，作者总结了净化时间的策略，从理念到方法，再到可以拿来就用的时间管理表格，这些

优秀的身体素质是技术水平得以良好发挥的必要支撑。《羽毛球运动身体训练指南》针对羽毛球运动提供了适合手臂、肩部与上背部、胸部、躯干、臀部、腿部进行的练习动作，同时以分步骤图解的方式讲解动作要点，并配有关键步骤的动作解剖图，以直观的方式呈现训练目标，帮助练习者有针对性地进行肌肉训练，有效提升运动水平。此外，《羽毛球运动身体训练指南》针对每个训练动作都标注了注意事项、目标锻炼肌群，以及与羽毛球技术相结合的要点注释，适合想不

都市人每天手忙脚乱地应付工作和人际关系，回到家看着乱成一团的“窝”，内心烦躁的同时是否也心生无力感？好不容易攒够一天的时间和精力，下定决心来个彻底的清洁，可维持不了两天又打回原形，挫败感是不是油然而生？营造并保持一个整洁干净的居家环境，其实没有那么复杂！专业收纳师、个人良好收纳习惯的倡导者辜井老师带来了非常详尽的居家整理收纳术，将厨房、卫生间、客厅、卧室及宿舍、出租屋收纳技巧一网打尽，帮助我们充分利用家中的每一个角落

享受四季，更享受四季中的旅途。本书《*美的季节去*美的地方：追着四季去旅行》，跟随四季的节奏，精选出近30个适合在不同的季节去旅行的地方，是一本兼具实用性和审美性、趣味性和专业性的旅行出行类图书。文字叙述流畅优美，介绍详尽，能让读者在特定的季节欣赏到*美的独特风情，同时本书还提供很多温馨的旅程随行贴，以及各地的人文、美食等专题介绍，让旅途更具风情，让读者玩得更尽兴。书中运用了大量的精美图片，不但给人一种视觉上的审美享

1、2014年《THELANCET》和2017年《JAMA》杂志相继发表Meta分析论文，研究结果表明补充维生素D和钙总体对防止骨质疏松导致的骨折没有明显的意义。2、2011年一项发表在《BritishMedicalJournal》的Meta分析论文指出，传统的补钙有增加心血管疾病的风险。3、近年来越来越多的报告显示，维生素K2在"领钙入骨"中发挥重要的作用，它是一种成骨维生素，对维持骨骼和血管健康具有重要的意义。另

生气、计较、抱怨，是腐蚀心灵的三大“毒药”，是幸福人生的三大“敌人”，是成功路上的三块“绊脚石”。心若改变，态度就跟着改变；态度改变，人生就跟着改变。不生气、不计较、不抱怨，是生活快乐永恒不变的心灵法则，学会制怒、能容、消怨，才能在顺境中安享其福，在逆境中心存希望。掌握修心三不的处世大智慧，人生就提升了一个高度，心灵就获得了自由。