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《多肉植物初学者手册》是在一本可以改变你阅读体验的全新融媒体出版物。从畅销品种到新优品种，为您推荐200种适合不同人群栽培的多肉植物。不含基础知识、种植技术分步详解、病虫害对策、常见问题Q&A等内容，更以时间为轴线，详解四季栽培关键技术和养护管理要点。配有500幅高清图片，20个微，手把手教你玩转多肉植物。此外，本书还将揭秘组合盆栽设计秘笈及经典案例分步图解，并以展现多肉花艺制作的全过程，让你的多肉植物展现更

究竟什么样的婚姻才是幸福的？著名哲学家罗素认为人类的婚姻与性道德经历了一个漫长的演变过程，其内容也发生了翻天覆地的变化。在历史上，关于性的知识一直是禁忌或处于灰暗地带。罗素主张让年轻人获得健康、正面的性教育，从而使他们对婚姻与爱情有一个严肃认真的态度。他认为幸福的婚姻应满足一些条件，比如夫妻双方都感受到完全的平等、不干涉彼此的自由、身心完美地融合、价值观相似…… 关于爱情、性、婚姻、家庭、试婚、离婚

本书介绍了热带植物、沙生植物、香草植物等40多种当下流行的室内绿植，包括它们的生长习性、基础养护方法等；通过客厅、玄关、书房等7大家居场景介绍，帮助你打造家中的植物园角落；并融入四季植物DIY，让绿植变幻出更多可能。作者在如何用绿植塑造不同家居风格的问题上，提出了自己的独到见解，教你通过植物与盆器的搭配、植物间的组合等，打造美式工业风、日式杂货风、北欧极简风、新中式风。例如大型热带植物、藤编花器、胡桃木家居的组合，赋

《精准拉伸训练——脊椎平衡术》所介绍的运动方法是按照脊椎的结构，从激活脊椎整体开始，依次对颈椎、胸椎、腰椎、骶骨、尾骨进行松解、激活和复位，以松解脊椎整体结束。该功法共有11个动作，简单易学，既可整套练习，也可以拆分成一个或几个动作分解练习。通过有针对性的通过身体各部位不同幅度、不同角度、不同力度的精准组合动作，环节和调治由于脊椎病诱发的身体病痛。 《精准拉伸训练——脊椎平衡术》适用于久坐的办公室一族、久站状态的工

八段锦，易学易练，那女老幼，各种身体状况的人都是可以练习的，因为健身功效显著，得到广大练习者的喜爱。五禽戏，是民间广为流传的健身方法之一，以模仿虎鹿熊猿鸟，五种动物的动作为主，相传为名医华佗创编，健身效果被历代养生高手所推崇。太极拳，现广为流传的简化太极拳是在杨式太极拳的基础上，按照由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，摘除繁难和重复动作，选取了24式精编而成的。太极扇，现广为流传的简化太极扇是在杨氏太极拳的基础上融合

在本书中，凯瑟琳·桑德森教授打破了固有的思维模式，展示了我们的思维模式是如何对我们的心理和生理健康产生重大影响的。*重要的是，这本书告诉我们，无论我们的天生倾向是什么，通过实践，我们都可以在思维方式上做出微小的调整，从而改善我们的生活质量，延长寿命。本书结合了心理学、神经科学和健康领域的前沿研究，以及现实世界中有关思维能力的生动例子，为读者提供了改变思维模式和行为的实用而简单的策略，使我们能够活得更长、更快乐。

《低氧运动与减肥》是对低氧运动与减肥的关系进行梳理，通过低氧运动促进身体脂肪燃烧，达到减肥的效果，成果丰富。《低氧运动与减肥》分“高原与低氧环境对人体的影响”“低氧运动与减肥”“低氧运动减肥的方法”“低氧运动减肥的机理”“低氧运动减肥的研究与展望”等五章，对低氧运动与减肥的关系提出新颖看法与见解，并做了较为深入的研究，提出合理的指导方案与实践案例。

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