本书是一部叶圣陶先生的人生感悟与经历类散文精选集。书中精选了山川风物、人生抒怀、读书感悟、经历过的印象深刻旧事、故友旧交等多个主题的经典散文等100多篇，每一辑按照时间顺序编排，每篇作品均标有出处，全方位地展示了这位百岁老人不同人生阶段的所思所感和生活踪迹，亦旨在告诉读者：面对生活，需要拥有简单通透的内心，任凭窗外风吹雨打，闲看庭前花开花落！

对于摄影来说，构图是表现作品内容的重要因素，它是确定并组织画面元素以产生和谐照片的过程。本书针对手机摄影，系统地讲解了手机摄影中的构图知识。全书共分十章，通过介绍摄影构图的概念及作用，讲解了构图的基础知识、法则和常见的构图方法。在读者了解理论知识之后，本书亦配合丰富案例剖析了人像、风光、静物、街拍等常见拍摄题材的构图技巧，旨在帮助广大读者提升摄影水平，拍出优质作品。本书适合手机摄影爱好者阅读学习。

人生中常见的遗憾有两种：一是力所不及，一是用力过猛。好比烹饪，盐放少了乏味，放多了则难以下咽。普遍焦虑的时代，人们往往急于求成，在忙碌中横冲直撞。其实，想要得到的东西，只要沉着冷静、脚踏实地，就可以轻易地、自然而然地获得。太过用力地去追求一个所谓更好的结果，反而会让人忽略当下所拥有的一切，事与愿违。在本书中，剑桥大学哲学导师埃克哈特·托利以充满哲思的语言向读者展示了如何通过拥抱内心的平和，成就真正的自我

在本书中，作者主要面向40~60岁的人士阐述了如何愉快平稳地度过"思秋期”，以及如何顺利地迎接退休后的生活。作者是一位资深的精神科医生，他认为这个时期的人虽然需要考虑各种各样的问题，但最重要的是要学会体恤自己，不要让大脑额叶萎缩，不要让情感老化，要为了保持情感年龄年轻而努力。在本书中，作者结合自己的工作经历和临床研究，总结了一些实用的方法。这些方法可以帮助读者保持身体和心理年轻，让晚年的生活变得丰富多彩。

好的婚姻不是彼此消耗，一定是共同成长!这本书会帮助我们在激情衰退时候，找到再次相爱的秘诀，迎来真正的浪漫婚姻。婚姻是一个长久不衰的话题，本书是作者多年一线咨询经验总结而来，希望能够对婚姻中迷茫的人起到一定的帮助。

本书以零基础讲解为宗旨，用实例引导读者学习，深入浅出地介绍了五笔打字与电脑办公的相关知识和应用方法。全书分为5篇，共18章。第1篇【基础入门篇】主要介绍电脑办公基础入门、Windows10的基础操作以及文件和文件夹的管理等；第2篇【五笔打字篇】主要介绍学习五笔打字前的准备工作、轻松记忆五笔字根—五笔打字的基本原理、汉字的拆分—五笔打字的拆分原则以及用五笔输入汉字—五笔打字的输入规则等；第3篇【Office2019办公

比努力更重要的是正确的思维方式！清空错误观念，实现爆发式成长为什么我们总是难以走出所谓的舒适区？为什么舒适区慢慢不再舒适，变成了习惯区？舒适区不可能永远舒适；而让我们感到痛苦的是，积习难改！在人生中的某些重要时刻，我们会碰到探索的天花板，感觉遇到了瓶颈，开始变得迷茫。这时，我们要如何自我更新，实现人生的跃迁呢？这种思维路径的转换，是否有章可循？答案是肯定的。《习惯陷阱终身自我更新的15堂必修课》就是一本教你如何觉察并

跳远、马拉松、游泳、赛车、篮球、马术……波里市的狗狗们个个都是运动高手，他们尽情享受运动的乐趣，也遇到了很多趣事。110米栏比赛是谁得了第一名？闪电老爷爷也来参加马拉松了！马瑞˙库纳斯用轻松幽默的文字呈现体育运动的精彩瞬间，让孩子们在哈哈大笑的同时动起来，拥有更强壮的身体和更聪明的大脑！

得舒饮食（DASHDiet）是由1997年美国国立卫生研究院的一项大型高血压防治研究发展出来的饮食。得舒饮食法的原则是“五高两低”，即高钾、高镁、高钙、高膳食纤维、丰富的不饱和脂肪酸；低油、低盐。本书在得舒饮食法的基础上设立了一套抗衰老的饮食方案——“越吃越年轻计划”，它的中心要义所在是抑制衰老甚至逆转岁月留下的痕迹。这项计划的主要内容是：多吃植物类食物，多摄取富含类黄酮食物，多摄取益生菌，避免含糖类食物，远离深加工

本书作者博吉诺博士整合了自然的治疗方法，并将这种个性化的方法成功地应用在病人身上。作者通过列举众多案例以及丰富的实践经验说明医生通过对患者进行血液测试和观察其饮食结构的改变，帮助病人确定患病的根本原因。医生使用植物药、瑜伽、按摩和针灸等方法，根据每个病人的具体症状和情况为其量身定制治疗方案。