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书名：运动饮食指南 揭示12种流行饮食方案的真相
定价：88 元
作者：[英]梅洛迪·舍恩菲尔德；苏珊·克莱纳
ISBN：9787115576569
出版社：人民邮电出版社
内容简介：运动饮食指南 将为有过无数次减脂经历而没有成功，希望持久改变生活方式的人群提供帮助。本书分为3部分，共20章。第1部分介绍了减脂需要了解的基本知识和12种流行的减脂饮食方案的真相；第2部分帮助读者制订饮食计划和设计适合的饮食方案，并提供了科学运动的建议与方法；第3部分则从生物学、心理学的角度分析了减脂的方法，阐释了设定目标、避免常见减脂问题的策略。
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书名：国民营养科普丛书·常见食物营养误区
定价：49 元
作者：周永林，戴月
ISBN：9787117303460
出版社：人民卫生出版社
内容简介：这本书具有3个突出的特点。其一是充分的科学性。以《中国居民膳食指南（2016）》《中国居民平衡膳食宝塔》的知识为基础，结合近年来的科学研究，将成果介绍给大众，有助于大家更准确地学习营养知识。其二是充分的实践性。编者们从不同种类食物、不同特点人群以及常见饮食行为习惯方向入手，搜集民间和网络上流行的营养误区，通过对典型误区进行科学分析和解释，以帮助大众及时鉴别、纠正营养误区，更好地选择和指导自己的饮食。其三是充分的可读性。本书以通俗化的语言，尽量将拗口的专业术语简单化，并采用图文并茂的方式，以活泼的形式将科学的营养知识传递给大众。
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书名：搏击健身全书
定价：99 元
作者：[英]马丁·麦肯齐；斯蒂芬妮·基什内尔
ISBN：9787115550712
出版社：人民邮电出版社
内容简介：本书从搏击健身的基础知识开始，分别介绍了进行这项运动所需要的器材，与之相关的饮食与营养学，热身方法，以及姿势、步法、出拳等搏击技术。不仅如此，书中还提供了基础的体能测试方法与评估标准，能够帮助读者从一开始便对自己的身体状况有客观的认识，在此基础上选择适合自己身体水平的柔韧性训练、有氧训练、力量与爆发力训练及全身训练，在科学训练的前提下，帮助读者增强心肺机能和耐力，燃烧热量，获得理想的身材和更好的精神状态。
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书名：爱上收纳：井井有条又热气腾腾的家
定价：68 元
作者：蚂小蚁 著
ISBN：9787122352002
出版社：化学工业出版社
内容简介：8大空间问题逐个击破，详解格局、玄关、客厅、阳台、洗手间、餐厨、卧室、儿童房的收纳法则；20条让生活井井有条的收纳心法，从根源解决快速复乱的问题，一经整理，永不复乱；30天美好的家之养成计划，跟随书中的30天收纳日历，每天只做一点点，也能拥有理想的家；40余幅手绘图、200余幅实拍照片，无死角解说家居每一寸空间的收纳创意；“收纳是为了更好地懒”“收纳没有标准答案”，毫无压力、超级人性化的收纳全书；在杂货铺式的家居收纳案例中，让你的家不仅拥有井井有条的整洁，更成为热气腾腾的人间归宿。
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书名：看视频学咏春拳
定价：49.8 元
作者：王德生 编著
ISBN：9787122394927
出版社：化学工业出版社
内容简介：为零基础入门级学习者详细讲解了咏春拳的基本技能、练习方法、实际应用，在用图片和文字进行内容讲解的同时，添加了视频演示，扫码即可观看，更便于初学者模仿学习，自学自练就可以提升技能。书中内容除了咏春拳法外，特别添加了防身格斗应用内容和体能基础训练的内容，更注重于咏春的变通性应用，可为零基础的普通人提供防身技能参考，也可以为期待改善格斗技巧的武术及格斗爱好者提供进阶的指导。
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书名：膳食营养与健康
定价：49.8 元
作者：谢世平、朱春兰、生吉萍、朱玉焕、刘金平
ISBN：9787302602644
出版社：清华大学出版社
内容简介：《膳食营养与健康》以中华饮食文化起源和一年四季食养配餐为主线，贯穿了不同时期饮食文化的差异和传统习俗传承，介绍了一年四季食材的四性五味、功效以及如何在生活中应用，具有翔实的理论知识和鲜明的实践特色，突出实践能力，运用实训教学方法，模拟实际工作环境，使学生能够自如地掌握食养配餐技能，合理搭配食物营养，制订标准化和特殊化群体的膳食营养配餐方案，推广健康饮食习惯和健康生活方式。
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书名：均衡：代谢与营养自我管理
定价：49.8 元
作者：于康，李宁
ISBN：9787518437870
出版社：中国轻工业出版社
内容简介：本书由北京协和医院营养专家联手打造，以最新版的《中国居民膳食指南（2022）》为指导，全方位、多角度解释我们为什么会生病，怎么吃才能保证营养均衡、缓解病痛，疾病之间都有什么关系，为什么会相伴发生，如何构建属于中国人自己的膳食模式，远离糖尿病、高血压、血脂异常、痛风等慢性病。
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书名：健身食典 针对中国健身者的营养指南
定价：78 元
作者：张景琦，孟令超 著
ISBN：9787521720952
出版社：中信出版社
内容简介：这是一本专门针对中国健身者的运动营养全书，由运动营养学、人类临床营养学等领域专家学者、明星营养师和国际职业健身健美运动员联手打造。本书图文并茂、通俗易懂，从“人类营养学”、“六大营养素”和“制定专属健身饮食方案”三个方面，对运动营养学的主要内容进行了系统介绍，帮助读者快速掌握前沿、专业且实用的营养学知识，从而为自己或他人制定有针对性的健身饮食方案。
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书名：节气艾灸祛寒湿
定价：59.8 元
作者：吴中朝 主编
ISBN：9787122402301
出版社：化学工业出版社
内容简介：本书以四季二十四节气为纲，介绍了每个节气的易发疾病，以及每种易发疾病的穴位选取、艾灸方法和时间，读者可通过大量的快速取穴图精准定穴；在节气变化的关键时期，在相应的腧穴艾灸可扶助正气，激发机体的潜在能力，从而达到有效防病治病的目的；同时还介绍了每个节气的起居、饮食、运动、精神调养，使疾病防治更高效！
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书名：膳食纤维：28天纤维饮食食谱逆转疾病、延缓衰老、吃出健康
定价：79.9 元
作者：威尔·布尔西维茨著
ISBN：9787518987184
出版社：科学技术文献出版社
内容简介：作为一名曾经的垃圾食品的爱好者，布尔西维茨博士亲身体会到膳食纤维对我们健康的巨大影响。当他逐渐增加食物中膳食纤维的摄入量，他的身体产生了惊人的变化。布尔西维茨博士对纤维深入研究后，发现了纤维饮食的众多好处：那些富含纤维的、真正的食物，包括水果、蔬菜、全谷物、种子、坚果和豆类，可以帮你保持健康，促进减肥，让你从内而外茁壮成长，感觉良好。
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