9月第三周生活类读者荐购排行榜_兰州书立方文化传播有限公司

9月第三周生活类读者荐购排行榜

发布者：网上馆配会发布时间：2022/9/23

1		书名：丰田式家务分享法定价：48 元作者：(日)香村薰著 ISBN：9787569941395 出版社：北京时代华文书局内容简介：本书作者从《财富》500强企业TOP9丰田汽车回归家庭，将“丰田”工作法带入家庭，打造出丰田式家务分享法。聚焦如何优化家务结构，如何打造易于整理家务的状态，如何掌握激发家人家务热情的沟通技巧等家务难题，消除“为难、无用、不均”的家务陷阱。
2		书名：我的最后一本减肥书定价：78 元作者：仰望尾迹云 ISBN：9787121440854 出版社：电子工业出版社内容简介：《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册，重印26次。本书定位减肥科普，批判不科学的减肥方法，厘清科学减肥的概念，并在理论基础上用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥逻辑、可行的减肥工具/方法。此增修版在原版畅销书的扎实的、贴近读者的内容基础上，补充了约20%关于减肥心理方面的新内容，重新整理了更具代表性的新案例，并将书中的灵魂内容——模块化饮食法也做了更新，同时调整了体例结构，更符合读者阅读的习惯和实施减肥计划的过程。
3		书名：一看就懂穿搭术定价：49.8 元作者：旋旋著 ISBN：9787214272416 出版社：江苏人民出版社内容简介：本书是主要为爱美女性分享的可以快速学会穿衣搭配的经验总结, 全书共分7部分, 主要讲解了如何测试自己的肤色类别; 如何运用色彩面积配比法和色彩借鉴法来进行穿搭配色; 9种具有节奏感的穿搭规律; 可爱风、淑女风等4大穿搭风格; 不同体形的人如何穿才能彰显身材优势, 弥补自身不足; 不同肤色、身材的人配饰应该如何选以及如何快速测出适合自己的穿搭风格等。
4		书名：餐桌上的训诂定价：38 元作者：王宁著 ISBN：9787101156645 出版社：中华书局内容简介：著名语言文字学家、北京师范大学教授王宁先生用传统学问训诂解读中国烹饪饮食文化，从饮食名称、烹饪原料与调料、烹调方法、炊食器具讲到文化传统，看汉语的博大精深如何诠释中华美食丰富多彩、源远流长，看绝学训诂如何上得厅堂、下得厨房，走出书房方寸之地，走进市井人间烟火。
5		书名：再见，脑疲劳：44种正念疗法科学消除脑疲劳定价：59.8 元作者：久贺谷亮 ISBN：9787115568618 出版社：人民邮电出版社内容简介：在信息爆炸的今天，我们的大脑常常会因处理巨量的信息而处于过载状态，这个时候我们会感到焦虑、疲惫，明明睡了很久却还是觉得昏昏沉沉。这时候我们就要学会如何科学高效地恢复脑疲劳，让我们的大脑放松下来。作者在本书中提出了恢复疲劳的四个步骤R.E.S.T.以及四十四种极易上手的正念疗法，每一种方法都配备了细致入微的方法以及实操案例，让读者在阅读完本书后可以利用这些方法消除脑疲劳，让自己的大脑真正地放松下来。
6		书名：久坐危机定价：58 元作者：(英) 彼得·沃克著 ISBN：9787556709892 出版社：海峡书局内容简介：平日里, 我们被健身和运动的信息轰炸, 从电视真人秀中塑造的躯干到有关自行车比赛和超级马拉松的故事, 仿佛我们早已沉浸在运动的热潮中。然而现实是, 全球有十几亿成年人缺乏运动, 甚至达不到科学界建议的蕞低水平。并且, 日常的身体活动几乎从世界上消失了。“久坐不动”成为现代人的通病。
7		书名：一日两餐定价：79.9 元作者：(美) 马克·西森著 ISBN：9787518992133 出版社：科学技术文献出版社内容简介：“一日两餐”是一份全面的饮食指南、一个完整的生活计划, 每个人都能参与其中。即使人们拥有不同的饮食偏好, 也都能应用这种饮食方式, 它可以帮助人们挖掘内在动机, 去追求和实现生活的转变。让人们在追求健康的同时还能享受生活, 不因严格的饮食计划而感到压力。此书还提供了实用、贴心的12天计划, 从饮食、心态、健身等方面帮你规划, 轻松地踏上一日两餐的旅程。还提供了实用、详细的食谱!
8		书名：零基础打造家庭花园定价：149 元作者：(西) 塞西莉亚·伯纳德, 米娜·费雷亚著 ISBN：9787559660589 出版社：北京联合出版公司内容简介：在开始照顾我们的植物之前, 我们可以在这本书中发现数以百计的物种的特点, 并了解如何让它们更好地适应城市栽培。有了这本书, 我们将能够分辨家养植物的种类和培植方式, 轻松准确地选择能更好地适应我们环境的植物。在这本书的帮助下, 我们可以建立自己的花园, 构建植物角, 知道哪些工具是构成一个园艺工具包的必备之选, 享受我们一手打造的绿色天地。
9		书名：水草缸造景全流程图解定价：78 元作者：（日）水族生活（AQUA LIFE）编辑部　编 ISBN：9787122408891 出版社：化学工业出版社内容简介：本书是一本水草缸造景的实用工具书。书中十几位日本水草造景界的专家，以实例的形式，详细介绍了市面上常见的30~60cm草缸、60cm草缸、90cm草缸以及大型草缸的设计思路和制作步骤。每个水草缸都详细介绍了其草缸尺寸、照明、过滤、底床、CO2、添加剂、换水频率、水质、水温、水草、生物等基本数据，以及各水草缸的设计理念、水草种植平面图、底床铺设方法、水草缸骨架构图及搭建方法（沉木、石组）方法、水草的种植方法、观赏鱼/虾/螺贝的选择和搭配方法，以及后期的修剪养护方法等，涵盖了水草造景的所有方面，读者可轻松学习、借鉴，打造自己的专属水草缸。
10		书名：一日一蔬好菜如花定价：68 元作者：厨花君著 ISBN：9787518433902 出版社：中国轻工业出版社内容简介：《一日一蔬好菜如花》以生活散文+时令蔬菜插花为题材，以季节、时令为索引，通过创意插花的图片、富有情趣的散文及实用有趣的百科知识，给读者传达实用有趣的生活知识，以及快乐插花、种菜，健康吃菜的生活灵感。《一日一蔬好菜如花》内容丰富有趣，能为读者提供生活美学、趣味百科等方面的知识。

- 丰田式家务分享法
- (日)香村薰著;/2022-10-1/北京时代华文书局
- 本书作者从《财富》500强企业TOP9丰田汽车回归家庭，将“丰田”工作法带入家庭，打造出丰田式家务分享法。聚焦如何优化家务结构，如何打造易于整理家务的状态，如何掌握激发家人家务热情的沟通技巧等家务难题，消除“为难、无用、不均”的家务陷阱。
- 定价：¥48 ISBN：9787569941395
- 再见，脑疲劳：44种正念疗法科学消除脑疲劳
- 久贺谷亮/2022-9-1/人民邮电出版社
- 在信息爆炸的今天，我们的大脑常常会因处理巨量的信息而处于过载状态，这个时候我们会感到焦虑、疲惫，明明睡了很久却还是觉得昏昏沉沉。这时候我们就要学会如何科学高效地恢复脑疲劳，让我们的大脑放松下来。作者在本书中提出了恢复疲劳的四个步骤R.E.S.T.（解放自己RELEASEYOURSELF、清空大脑EMPTYYOURBRAIN、和工作保持距离SPACEFROMWORK、感受空白TIMESAVORING）以及四十四种极
- 定价：¥59.8 ISBN：9787115568618
- 我的最后一本减肥书（畅销增修版）
- 仰望尾迹云/2022-9-1/电子工业出版社
- 《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册，重印26次。本书定位减肥科普，批判不科学的减肥方法，厘清科学减肥的概念，并在理论基础上用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥逻辑、可行的减肥工具/方法。此增修版在原版畅销书的扎实的、贴近读者的内容基础上，补充了约20%关于减肥心理方面的新内容，重新整理了更具代表性的新案例，并将书中的灵魂内容——模块化饮食法也做了更新，同时调整了体例结构，更符合
- 定价：¥78 ISBN：9787121440854
- 久坐危机
- (英) 彼得·沃克著/2022-7-1/海峡书局
- 平日里,我们被健身和运动的信息轰炸,从电视真人秀中塑造的躯干到有关自行车比赛和超级马拉松的故事,仿佛我们早已沉浸在运动的热潮中。然而现实是,全球有十几亿成年人缺乏运动,甚至达不到科学界建议的蕞低水平。并且,日常的身体活动几乎从世界上消失了。“久坐不动”成为现代人的通病。
- 定价：¥58 ISBN：9787556709892
- 零基础打造家庭花园
- (西) 塞西莉亚·伯纳德, 米娜·费雷亚著/2022-7-1/北京联合出版公司
- 在开始照顾我们的植物之前,我们可以在这本书中发现数以百计的物种的特点,并了解如何让它们更好地适应城市栽培。有了这本书,我们将能够分辨家养植物的种类和培植方式,轻松准确地选择能更好地适应我们环境的植物。在这本书的帮助下,我们可以建立自己的花园,构建植物角,知道哪些工具是构成一个园艺工具包的必备之选,享受我们一手打造的绿色天地。
- 定价：¥149 ISBN：9787559660589
- 水草缸造景全流程图解
- （日）水族生活（AQUA LIFE）编辑部　编/2022-6-1/化学工业出版社
- 本书是一本水草缸造景的实用工具书。书中十几位日本水草造景界的专家，以实例的形式，详细介绍了市面上常见的30~60cm草缸、60cm草缸、90cm草缸以及大型草缸的设计思路和制作步骤。每个水草缸都详细介绍了其草缸尺寸、照明、过滤、底床、CO2、添加剂、换水频率、水质、水温、水草、生物等基本数据，以及各水草缸的设计理念、水草种植平面图、底床铺设方法、水草缸骨架构图及搭建方法（沉木、石组）方法、水草的种植方法、观赏鱼/虾/
- 定价：¥78 ISBN：9787122408891
- 一看就懂穿搭术
- 旋旋著/2022-6-1/江苏人民出版社
- 本书是主要为爱美女性分享的可以快速学会穿衣搭配的经验总结,全书共分7部分,主要讲解了如何测试自己的肤色类别;如何运用色彩面积配比法和色彩借鉴法来进行穿搭配色;9种具有节奏感的穿搭规律;可爱风、淑女风等4大穿搭风格;不同体形的人如何穿才能彰显身材优势,弥补自身不足;不同肤色、身材的人配饰应该如何选以及如何快速测出适合自己的穿搭风格等。
- 定价：¥49.8 ISBN：9787214272416
- 一日两餐
- (美) 马克·西森著/2022-6-1/科学技术文献出版社
- “一日两餐”是一份全面的饮食指南、一个完整的生活计划,每个人都能参与其中。即使人们拥有不同的饮食偏好,也都能应用这种饮食方式,它可以帮助人们挖掘内在动机,去追求和实现生活的转变。让人们在追求健康的同时还能享受生活,不因严格的饮食计划而感到压力。此书还提供了实用、贴心的12天计划,从饮食、心态、健身等方面帮你规划,轻松地踏上一日两餐的旅程。还提供了实用、详细的食谱!这本书将引导读者在健康和减肥方面最终取得成功。
- 定价：¥79.9 ISBN：9787518992133
- 餐桌上的训诂
- 王宁著/2022-5-1/中华书局
- 著名语言文字学家、北京师范大学教授王宁先生用传统学问训诂解读中国烹饪饮食文化，从饮食名称、烹饪原料与调料、烹调方法、炊食器具讲到文化传统，看汉语的博大精深如何诠释中华美食丰富多彩、源远流长，看绝学训诂如何上得厅堂、下得厨房，走出书房方寸之地，走进市井人间烟火。
- 定价：¥38 ISBN：9787101156645
- 一日一蔬好菜如花
- 厨花君著/2021-4-1/中国轻工业出版社
- 《一日一蔬好菜如花》以生活散文+时令蔬菜插花为题材，以季节、时令为索引，通过创意插花的图片、富有情趣的散文及实用有趣的百科知识，给读者传达实用有趣的生活知识，以及快乐插花、种菜，健康吃菜的生活灵感。《一日一蔬好菜如花》内容丰富有趣，能为读者提供生活美学、趣味百科等方面的知识。
- 定价：¥68 ISBN：9787518433902