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书名：办公室轻健身
定价：39.8 元
作者：冯强
ISBN：9787115558008
出版社：人民邮电出版社
内容简介：办公室轻健身讲解了久坐人群常见的姿势与体态问题，介绍了针对全身6 大部位肌群的徒手动作练习，帮助久坐人群在狭小的空间里舒缓全身，减脂塑形。此外，本书还提供了预防和缓解肩部、颈部、腰背部疼痛的训练方案，让你远离久坐的危害，重塑健康的体姿。
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书名：厨神家的减脂餐
定价：68 元
作者：（英）戈登·拉姆齐 著
ISBN：9787571412784
出版社：北京科学技术出版社
内容简介：这本书分为三个部分：健康、瘦身和健身。每一部分提供早餐、午餐、晚餐、配菜和不同功能的小吃（共108道）。健康食谱部分保证健康和营养；瘦身食谱部分鼓励健康减肥；健身食谱包括锻炼前后应该吃的菜肴，帮助增强力量和活力。
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书名：食品营养与精准预防
定价：218 元
作者：王慧 刘烈刚 等
ISBN：9787313204738
出版社：上海交通大学出版社
内容简介：本书为精准医学出版工程?精准预防系列丛书之一。本书从食品营养、食品卫生、食品安全与卫生管理等多个不同角度分别阐述食品质量对健康的影响，并介绍了目前的精准预防理念与精准预防技术，以及精准预防理念和技术的贯彻应用对食品营养、食品卫生，进而对人类健康起到的保障和促进作用。
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书名：健身必须懂——极简健身生理学
定价：55 元
作者：仰望尾迹云
ISBN：9787572300455
出版社：山东科学技术出版社
内容简介：大健康是一个高速发展的领域，健身和运动人群呈指数级增长，如何是掌握一定的专业知识，得到科学的指导是一个现实问题。一本好的运动生理学基础读物可以深入浅出的帮助健身者。目前市场上的一些运动生理学读物，内容枯燥晦涩，没有基础的人很难读懂；通俗读物又基本没有，网络知识错误太多且严重的碎片化，如果有一本兼顾专业、通俗、实操应用的运动生理学基础读物作为指导，一定可以惠及你的身体，强壮你的体魄！
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书名：收纳
定价：49.8 元
作者：玛丽
ISBN：9787544293556
出版社：南海出版公司
内容简介：日本人气博客love HOME作者玛丽将自己的人气收纳经验分享出来，厨房、餐厅、客厅、玄关、衣橱、洗漱间、卧室、储物柜……按照生活空间，教给我们应该如何收纳每个房间和区域并持久保持整洁。书中用漂亮照片和精美文字剖析家里的每个角落，厨房里抽屉的布局和整理、衣橱里各类衣物和鞋子的划区域收纳、厕所里保持干净的归纳方法以及用犹豫箱判断物品是否需要保留，真正做到家里物品井然有序，所有空间整洁无杂物，收纳一次便可以持久保持。
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书名：百病饮食宜忌
定价：69.8 元
作者：张华
ISBN：9787535976833
出版社：广东科技出版社
内容简介：《百病饮食宜忌张华教授30年食疗经验》介绍了近200种常见疾病的饮食忌口常识和健康饮食经验。其中包括内外妇儿五官皮肤科、42种常见肿瘤及39种中医病症的饮食宜忌。通过中医的角度指导患者疾病期间的健康饮食知识。
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书名：一日两餐
定价：79.9 元
作者：(美) 马克·西森著
ISBN：9787518992133
出版社：科学技术文献出版社
内容简介：“一日两餐”是一份全面的饮食指南、一个完整的生活计划, 每个人都能参与其中。即使人们拥有不同的饮食偏好, 也都能应用这种饮食方式, 它可以帮助人们挖掘内在动机, 去追求和实现生活的转变。让人们在追求健康的同时还能享受生活, 不因严格的饮食计划而感到压力。此书还提供了实用、贴心的12天计划, 从饮食、心态、健身等方面帮你规划, 轻松地踏上一日两餐的旅程。还提供了实用、详细的食谱! 这本书将引导读者在健康和减肥方面最终取得成功。
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书名：微健身口袋书
定价：38 元
作者：北京健康管理协会编
ISBN：9787564435165
出版社：北京体育大学出版社
内容简介：我国已步入老龄化社会，科学的评估与健身指导对老年人群尤为重要，有助于从运动中获益的同时减免运动带来的伤害。本书浓缩了体、医两个领域的十多位专家的多年积累、融汇，将“体”这一重量级的字，特殊地带入到“微”中。本书结合不同场景展示各种适合老年人开展的科学运动，是继《微健身口袋书》成人场景版的又一力作。
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书名：美食手账新手入坑指南
定价：69.8 元
作者：Bella
ISBN：9787115582195
出版社：人民邮电出版社
内容简介：本书介绍了手账的制作方法，尤其是美食手账的绘制技法。全书共有5章，第1章分享了作者的手账生活，用精彩的画面展现出了手账的魅力；第2章介绍了绘制手账的基本技法；第3章介绍了绘制美食手账的诀窍，包括营造立体感、表现细节、配色等技法；第4章介绍了各种美食的绘制技法，比如水果与甜点、蔬菜、肉食、主食等；第5章介绍了“脑洞大开”的手账机关制作方法，让手账充满创意和乐趣！
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书名：食物营养与疾病：比勒医生的营养学忠告
定价：59 元
作者：（美）亨利?G.比勒
ISBN：9787571709723
出版社：河北科学技术出版社
内容简介：本书以导致人生病的主要根源体内毒素为出发点，通过详实的案例，详解各种毒素致病的原因和过程，解释了营养与疾病、营养与健康的关系。并针对感冒、发热、肝脏病、心脏病、糖尿病等疾病的主要毒素的清理给出了饮食调理方法，告诉你哪些食物是有益的，哪些是有害的，如何根据不同疾病选择适当的食物。
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