7月第四周生活类读者荐购排行榜_兰州书立方文化传播有限公司

7月第四周生活类读者荐购排行榜

发布者：网上馆配会发布时间：2023/7/28

1		书名：养神就是养命：搞定你的自主神经定价：68 元作者：（日）小林弘幸 ISBN：9787121457043 出版社：电子工业出版社内容简介：你是否时常感到疲劳、身体乏力，失眠也常常光顾？这些亚健康的症状正在明确地提醒你：你的自主神经发生紊乱了。自主神经掌控着人体的生命中枢。调节好自主神经，对我们的身心大有裨益。促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。促进肝脏功能，使我们的双目炯炯有神，有助于拥有健康强韧的皮肤、头发和指甲。激活全身细胞，缓解因气滞血瘀、气血运行不畅造成的肩背发酸、偏头痛等症状，明显改善随着年龄增长而出现的更年期症状。促进大脑活化，提高工作和学习效率。改善烦躁不安、抑郁、情绪低落等不良情绪，使我们更加开朗、充满活力，在日常学习、工作或生活中更加阳光和积极向上。
2		书名：我的押花时光定价：68 元作者：秋小兮著 ISBN：9787122432377 出版社：化学工业出版社内容简介：本书以四季为框架，以二十四节气为脉络，随季节流转，选择应季的花材打造应时的押花作品，让读者在动手制作押花作品的同时，感受四季的变换，建立与自然的链接。书中的押花作品涵盖了现在流行的手机壳、耳坠、婚礼迎宾摆架、婚礼请柬、文具、台灯、团扇等，款式新颖，书中每个作品都有详细的材料说明和操作步骤，读者可轻松掌握，亲手打造高颜值的押花作品。
3		书名：长寿沙拉定价：58 元作者：(日)白泽卓二著;安忆译 ISBN：9787574207714 出版社：天津科学技术出版社内容简介：本书精选上百种有益身体和大脑的食材，设计了76道简单、美味、易坚持的长寿沙拉，帮你提升免疫力、击退活性氧、抑制炎症、预防生活方式病以及延缓衰老。
4		书名：轻松打造阳台农场定价：68 元作者：[韩]亚米花园 ISBN：9787518441433 出版社：中国轻工业出版社内容简介：本书介绍了30种花草蔬果的阳台种植基本方法、17个蔬果加工食谱、7个用植物完成的创意小手工。不论家里的房子是大是小，只要有水、土壤、阳光和花盆，就能把阳台打造成迷你农场，享用新鲜、有机的花草蔬果。
5		书名：超可爱的萌系钩针包定价：49.8 元作者：日本E，G创意著，王静爽译 ISBN：9787518079919 出版社：中国纺织出版社内容简介：本书主题为可爱造型的儿童包，共有32款萌萌的包包作品，包括蛋糕、苹果、菠萝、西瓜、向日葵、蘑菇、刺猬等可爱造型，色彩丰富，十分吸引眼球。不但适合热爱手工的年轻妈妈制作给自己的孩子，也适合喜欢可爱风的女孩钩织给自己。所有图纸均以易于理解的插图进行呈现，重点钩织步骤还配有实拍图分步骤演示，即使是初学者也可以放心地编织。
6		书名：泡茶之境：22种中国茶的茶艺美学定价：68 元作者：雪然编著 ISBN：9787122424259 出版社：化学工业出版社内容简介：茶无定味，适口为佳，且泡茶且享受。一杯好茶用心去泡就是最美。《泡茶之境：22 种中国茶的茶艺美学》收录了22 种有代表性且知名的茶叶，茶艺师以每一种茶为一个章节，从识茶、茶典、泡茶、品茶、茶保健和存茶几个方面进行讲解，将茶叶全方位展现在每位茶人面前。每种茶叶的特性以及泡茶时的细节都有不同，本书带您走进泡茶品茶的茶香世界。
7		书名：稳瘦定价：78 元作者：洋气杨 ISBN：9787121454127 出版社：电子工业出版社内容简介：这是一本“保姆级”减肥指导书。以一个减肥超过20年，最终减肥成功，并且6年没反弹的“过来人”的经验，分享如何通过养成成为瘦子的习惯，调整好身体代谢瘦下来。
8		书名：现代西餐制作定价：49 元作者：薛景昆 ISBN：9787121456299 出版社：电子工业出版社内容简介：本书由现代西餐制作概述、认识烹饪设备与工具、认识常用烹饪食材、现代西餐的特点与制作、高汤与沙司的制作、西餐的礼仪 6 个项目组成，其中现代西餐制作概述让读者知道西餐外形美观、营养丰富、口味鲜美。这些特有的魅力使越来越多的人逐渐接受西餐。本书系统介绍了西餐的制作、西餐的礼仪等内容，并提供了精美、形象的西餐制作视频，可以帮助读者深入了解、学习西餐烹饪相关知识与技术。随着我国人民生活水平的提高，以及生活方式、节奏的改变等，西餐逐渐走进了大众视野，希望读者通过阅读本书对西餐有一定的了解和喜爱。
9		书名：基于动作分析的专项损伤预防、评估与康复训练定价：168 元作者：[日]陶山哲夫 ISBN：9787115581914 出版社：人民邮电出版社内容简介：基于动作分析的专项损伤预防由日本康复专业学校校长联合30余位运动医学、运动康复以及运动训练等相关领域的专家合力编写，旨在为运动康复师、物理治疗师、教练以及运动员等提供运动损伤预防、评估与康复训练方面的系统知识，以帮助运动员或健身爱好者有效预防、科学处理运动损伤。全书分为两章，第1章详细介绍了运动损伤产生、预防、评估、应急处理、徒手治疗方法等基础理论知识。第2章基于各运动项目的动作特点和运动强度，采用图文解读的方式，对足球、篮球、排球、田径、体操、游泳、滑雪、棒球等14个项目的常见运动损伤的形成原因进行了分析，并针对性地进行了康复训练指导。此外，图书还针对残疾人运动提供了相应的指导。
10		书名：让孩子爱上整理定价：49.8 元作者：童潼著 ISBN：9787522904085 出版社：中国纺织出版社内容简介：本书从刷新亲子整理认知开始, 为家长和孩子讲述系统的整理方法。从整理理念、具体的亲子整理方法, 到亲子整理练习和亲子游戏, 再到如何引导孩子完成整理、如何为孩子的整理创造空间条件、如何让孩子学会制订“整理计划”等, 希望家长能带领孩子在日常生活中将其运用起来, 真正实现从“认知刷新”到“方法掌握”, 再到“习惯养成”, 最终到“整理思维的建立”的一步步飞跃。

- 我的押花时光：四季押花作品设计与制作图解
- 秋小兮著/2023-8-1/化学工业出版社
- 本书以四季为框架，以二十四节气为脉络，随季节流转，选择应季的花材打造应时的押花作品，让读者在动手制作押花作品的同时，感受四季的变换，建立与自然的链接。书中的押花作品涵盖了现在流行的手机壳、耳坠、婚礼迎宾摆架、婚礼请柬、文具、台灯、团扇等，款式新颖，书中每个作品都有详细的材料说明和操作步骤，读者可轻松掌握，亲手打造高颜值的押花作品。
- 定价：¥68 ISBN：9787122432377
- 养神就是养命：搞定你的自主神经
- （日）小林弘幸/2023-7-1/电子工业出版社
- 你是否时常感到疲劳、身体乏力，失眠也常常光顾？这些亚健康的症状正在明确地提醒你：你的自主神经发生紊乱了。自主神经掌控着人体的生命中枢。调节好自主神经，对我们的身心大有裨益。好处1：促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。好处2：促进肝脏功能，使我们的双目炯炯有神，有助于拥有健康强韧的皮肤、头发和指甲。好处3：激活全身细胞，缓解因气滞血瘀、气血运行不畅造成的肩背发酸、偏头痛等症状，明显改善随着年龄增长而出现的更年期症状。好处4：促
- 定价：¥68 ISBN：9787121457043
- 让孩子爱上整理
- 童潼著/2023-6-1/中国纺织出版社
- 本书从刷新亲子整理认知开始,为家长和孩子讲述系统的整理方法。从整理理念、具体的亲子整理方法,到亲子整理练习和亲子游戏,再到如何引导孩子完成整理、如何为孩子的整理创造空间条件、如何让孩子学会制订“整理计划”等,希望家长能带领孩子在日常生活中将其运用起来,真正实现从“认知刷新”到“方法掌握”,再到“习惯养成”,最终到“整理思维的建立”的一步步飞跃。
- 定价：¥49.8 ISBN：9787522904085
- 泡茶之境：22种中国茶的茶艺美学
- 雪然编著/2023-6-1/化学工业出版社
- 茶无定味，适口为佳，且泡茶且享受。一杯好茶用心去泡就是最美。《泡茶之境：22种中国茶的茶艺美学》收录了22种有代表性且知名的茶叶，茶艺师以每一种茶为一个章节，从识茶、茶典、泡茶、品茶、茶保健和存茶几个方面进行讲解，将茶叶全方位展现在每位茶人面前。每种茶叶的特性以及泡茶时的细节都有不同，本书带您走进泡茶品茶的茶香世界。
- 定价：¥68 ISBN：9787122424259
- 现代西餐制作
- 薛景昆/2023-5-1/电子工业出版社
- 本书由现代西餐制作概述、认识烹饪设备与工具、认识常用烹饪食材、现代西餐的特点与制作、高汤与沙司的制作、西餐的礼仪6个项目组成，其中现代西餐制作概述让读者知道西餐外形美观、营养丰富、口味鲜美。这些特有的魅力使越来越多的人逐渐接受西餐。本书系统介绍了西餐的制作、西餐的礼仪等内容，并提供了精美、形象的西餐制作视频，可以帮助读者深入了解、学习西餐烹饪相关知识与技术。随着我国人民生活水平的提高，以及生活方式、节奏的改变等，西餐
- 定价：¥49 ISBN：9787121456299
- 稳瘦
- 洋气杨/2023-4-1/电子工业出版社
- 这是一本“保姆级”减肥指导书。以一个减肥超过20年，最终减肥成功，并且6年没反弹的“过来人”的经验，分享如何通过养成成为瘦子的习惯，调整好身体代谢瘦下来。第一部分的主题是"树立正确的减肥三观”，纠正减肥的观念偏差，把大众对减肥的理解从关注"热量”拉回到关注"代谢”。第二部分以正确的三观为基础，比较全面地介绍市面上科学且成体系的流行减肥饮食方法，供读者根据自己的情况选择，同时引入作者总结的方法，从生活细节和心理上为减肥
- 定价：¥78 ISBN：9787121454127
- 长寿沙拉
- (日)白泽卓二著;安忆译/2023-3-1/天津科学技术出版社
- 本书精选上百种有益身体和大脑的食材，设计了76道简单、美味、易坚持的长寿沙拉，帮你提升免疫力、击退活性氧、抑制炎症、预防生活方式病以及延缓衰老。
- 定价：¥58 ISBN：9787574207714
- 基于动作分析的专项损伤预防、评估与康复训练第2版
- [日]陶山哲夫/2022-12-1/人民邮电出版社
- 基于动作分析的专项损伤预防由日本康复专业学校校长联合30余位运动医学、运动康复以及运动训练等相关领域的专家合力编写，旨在为运动康复师、物理治疗师、教练以及运动员等提供运动损伤预防、评估与康复训练方面的系统知识，以帮助运动员或健身爱好者有效预防、科学处理运动损伤。全书分为两章，第1章详细介绍了运动损伤产生、预防、评估、应急处理、徒手治疗方法等基础理论知识。第2章基于各运动项目的动作特点和运动强度，采用图文解读的方式，对
- 定价：¥168 ISBN：9787115581914
- 轻松打造阳台农场
- [韩]亚米花园/2022-12-1/中国轻工业出版社
- 本书介绍了30种花草蔬果的阳台种植基本方法、17个蔬果加工食谱、7个用植物完成的创意小手工。不论家里的房子是大是小，只要有水、土壤、阳光和花盆，就能把阳台打造成迷你农场，享用新鲜、有机的花草蔬果。
- 定价：¥68 ISBN：9787518441433
- 超可爱的萌系钩针包
- 日本E，G创意著，王静爽译/2021-4-1/中国纺织出版社
- 本书主题为可爱造型的儿童包，共有32款萌萌的包包作品，包括蛋糕、苹果、菠萝、西瓜、向日葵、蘑菇、刺猬等可爱造型，色彩丰富，十分吸引眼球。不但适合热爱手工的年轻妈妈制作给自己的孩子，也适合喜欢可爱风的女孩钩织给自己。所有图纸均以易于理解的插图进行呈现，重点钩织步骤还配有实拍图分步骤演示，即使是初学者也可以放心地编织。
- 定价：¥49.8 ISBN：9787518079919