书名：练就自由

定价：78 元

作者：刘畊宏 著

ISBN：9787521758726

出版社：中信出版社

内容简介：本书是一本健身自助书, 适合任何年龄的读者。作者刘畊宏通过自己的经历和经验, 分享如何拥有好身材、好心态、好生活的方法和技巧。书中记录了他在抖音平台上直播跳操的真实经历, 为人们带来了正能量和希望。内容以真实、生动、感人的语言展现了他与粉丝之间的互动和情感交流, 以及对健康、家庭、社会等话题的深刻思考。本书汇集了刘畊宏在健身领域的专业知识和经验, 包括各种运动形式、动作要领、训练计划和饮食建议等。他用通俗易懂的语言解释了健身常识中的误区和谬误, 并回答了一些与健身相关的思维层面的问题。

书名：低碳水生活

定价：69 元

作者：埃里克·韦斯特曼埃米·伯杰

ISBN：9787521746822

出版社：中信出版社

内容简介：多种饮食方式、饮食理论的出现是不是经常让你感到不知所措？实践起来也时常效果不佳却不知道背后的原因。本书作者、医学博士埃里克·韦斯特曼和营养专家埃米·伯杰，将与你分享经过实践验证、以科学为基础的健康饮食指南！全书共分为三大部分，第一部分梳理原理，介绍糖、碳水等对人的影响；第二部分介绍了作者独创的改变生活饮食法的具体阶段及饮食建议；第三部分重点讲解在外就餐等特殊情况的特别注意事项与饮食建议。作者提供了一整套健康生酮饮食实践指南，旨在解答你关于碳水摄入的一切困惑。没有复杂、晦涩的科学术语，只有原理解释、实践指南等必要信息。

书名：和孩子约法三章：支给零花钱的规则

定价：49.8 元

作者：村田幸纪

ISBN：9787111728610

出版社：机械工业出版社

内容简介：我希望我的孩子能够接受关于金钱的教育，但我不知道教什么、如何教……本书总结了你想学习的零花钱规则，孩子如何获得零花钱（从父母的角度来看是如何支给），零花钱的使用方法保存方法增加方法……为了让孩子以后成为一个不为钱发愁的人，通过零花钱提高孩子的金钱素养吧。

书名：世界美食地图

定价：118 元

作者：李继勇 编著

ISBN：9787555721017

出版社：成都地图出版社

内容简介：本书是一本有关世界饮食文化的知识性百科绘本，囊括世界七大洲、40个国家的传统美食。本书既能直观地浏览世界各国因地理、气候、习俗、特产的不同形成的各具特色的饮食文化、2000多种特色美食和象征各国名片的传统菜肴，又可汇总世界饮食文化历史的延续和流变，以及动物、植物、风俗、名胜古迹等和美食相关的历史风貌。

书名：百种常见野生植物图鉴

定价：39.8 元

作者：邹良栋，陈杏禹，白百一 编著

ISBN：9787122433893

出版社：化学工业出版社

内容简介：本书在展示以营养器官特征为依据的植物分科检索表的基础上，精选100种常见野生木本和草本植物，分别从拉丁名、别名、分类地位、形态特征、生长环境和应用等方面进行介绍。其中，重点介绍植物根、茎、叶、花、果实、种子六大器官的形态特征及其在食用、药用、工业、绿化等方面的应用价值。此外，精选540余幅植物高清整体及细部彩色图片，以图注的形式展示各植物识别要点。

书名：器械健身实战宝典

定价：59.8 元

作者：成振

ISBN：9787115556189

出版社：人民邮电出版社

内容简介：本书介绍了20 种常见健身器械，并给出了利用这些器械进行的70 种健身方法，通过分步讲解配合肌肉图解的方式，帮助读者进行肌肉训练的同时能够对身体各部位的肌肉以及动作原理有更直观和深入的理解，使读者快速了解器械健身的训练方法与训练技巧。

书名：威士忌百科全书

定价：198 元

作者：(英)查尔斯·麦克莱恩(Charles MacLean) 著

ISBN：9787521754940

出版社：中信出版社

内容简介：本书是了解与品鉴威士忌的圣经，也是关于苏格兰威士忌蒸馏厂的百科全书。“威士忌教父”、执杯者大师查尔斯·麦克林恩独家撰写，带领读者详尽了解苏格兰威士忌的历史、产区、酒标、酒厂、品鉴方法与风味轮、生产与制作过程等。书中收录了171家苏格兰威士忌酒厂，包括详细的酒厂信息、特色、生产制作方式（原料、设备、熟成等风格的溯源）、历史、趣闻、酒厂标志性产品图片等，是一本入时全面的威士忌收藏指南。

书名：百病饮食宜忌——张华教授30年食疗经验

定价：69.8 元

作者：张华

ISBN：9787535976833

出版社：广东科技出版社

内容简介：《百病饮食宜忌张华教授30年食疗经验》介绍了近200种常见疾病的饮食忌口常识和健康饮食经验。其中包括内外妇儿五官皮肤科、42种常见肿瘤及39种中医病症的饮食宜忌。通过中医的角度指导患者疾病期间的健康饮食知识。

书名：让孩子爱上整理

定价：49.8 元

作者：童潼 著

ISBN：9787522904085

出版社：中国纺织出版社

内容简介：本书从刷新亲子整理认知开始, 为家长和孩子讲述系统的整理方法。从整理理念、具体的亲子整理方法, 到亲子整理练习和亲子游戏, 再到如何引导孩子完成整理、如何为孩子的整理创造空间条件、如何让孩子学会制订“整理计划”等, 希望家长能带领孩子在日常生活中将其运用起来, 真正实现从“认知刷新”到“方法掌握”, 再到“习惯养成”, 最终到“整理思维的建立”的一步步飞跃。

书名：美食的十万个为什么

定价：59.8 元

作者：我是不白吃 著

ISBN：9787572611735

出版社：湖南文艺出版社

内容简介：一本超有趣的美食冷知识漫画，激发你的好奇心小宇宙！跟着不白吃，做一个有文化的吃货！从历史文化、植物学、生物学、食品安全等多元角度，讲述美食背后的趣味冷知识！生动的漫画形象，爆笑有趣的文字，用轻松幽默的方式讲述美食背后的冷知识，每一页都有梗有料，脑洞大开，让你忍不住直呼真的假的啊？太有意思了吧！会吃更要懂知识，才是不白吃！献给热爱美食的大小吃货们，美食如此有趣，好吃又长知识！