9月第二周生活类读者荐购排行榜_兰州书立方文化传播有限公司

9月第二周生活类读者荐购排行榜

发布者：网上馆配会发布时间：2023/9/15

1		书名：小食材大健康定价：68 元作者：范志红著 ISBN：9787122429001 出版社：化学工业出版社内容简介：本书共分为4个章节，每个章节都是一类食材主题。分别是牛奶类、红白肉类、海鲜水产类和蛋类。全书共有285个小标题，15个网友互动问答。每个标题对应1个具体的食材健康知识，将与我们生活息息相关的食材种类、食材储存、食材烹饪、食材搭配等内容都做了说明，解决了民众对于食材的困惑，指导读者科学饮食，获得优质健康营养，满足不同人群的营养需求，贴心指导读者的每一餐。
2		书名：我的血糖我做主定价：69 元作者：宋峻，孙悦暘著 ISBN：9787521739428 出版社：中信出版社内容简介：本书旨在讲清楚一种科学合理、有效实用、贴合中国饮食习惯的均衡饮食模式，解除糖前期人群的困境。保持血糖稳定其实并不难，只要吃对了食物，就可以和营养师一起平衡血糖、激活胰岛素，温和、科学地控糖。
3		书名：中国居民常见食物生熟比图谱定价：98 元作者：赵丽云, 丁钢强, 于冬梅主编 ISBN：9787511662729 出版社：中国农业科学技术出版社内容简介：本书作者团队通过专业方法研究出了南北方常见的八大类近700种食物、多种烹饪方式下的生熟系数, 编写了本图谱, 建立了食物生熟比基础数据库, 让居民直接回顾所摄入每种食物的熟重而可以直接推算出其生重。此外, 本图谱还包含了根据六个省市居民烹饪及饮食习惯研究得出的含油和含盐系数作为未来分析的参考。本书将为国内居民营养与健康相关膳食调查的食物和营养素摄入量的精准化评估提供更加简便、科学的相关数据, 达到更准确地评价人群的膳食营养水平的目的。
4		书名：好食光：幸福二人餐定价：49.8 元作者：萨巴蒂娜主编 ISBN：9787518444496 出版社：中国轻工业出版社内容简介：本书整合了萨巴厨房系列图书中的菜谱内容, 以二人家庭为主要读者目标, 充分考虑二人家庭日常生活中对饮食的实际需求, 选取适合二人家庭特点的菜品 (制作简单快手、营养健康、餐后便于清洁), 选取了160余道实用菜谱, 包括元气加满的阳光早餐、爱心满满的午餐便当、快手不发胖的轻食晚餐、尽享慵懒的周末早午餐及浪漫日子里的精致美餐。每道菜的分量都按照两人量设计, 步骤详细, 一步一图, 有精美的成品大图以及贴心的烹饪秘籍作为操作指导。
5		书名：户外装备终极指南定价：78 元作者：大鹏编著 ISBN：9787122426949 出版社：化学工业出版社内容简介：本书是关于户外运动装备的指导性图书，书中详细介绍了不同户外装备在不同应用场景下的作用及意义，并对露营、登山、滑雪、潜水、马术、钓鱼、骑行等不同户外运动所使用的热门装备进行了全面介绍，每种户外装备均对其溯源明理、选购要点、使用方法、代表产品等知识做了深入的讲解。本书实用性较强，在保证专业性的前提下，力求通俗易懂，不同层次的读者均可从中获益。
6		书名：42天陪伴式减肥计划定价：68 元作者：张长青著 ISBN：9787522901930 出版社：中国纺织出版社内容简介：本书根据作者真实的减肥经历, 把作者自己曾经100天减肥100斤的心路历程和帮助数万人成功减肥的众多干货和实践, 以42天陪伴式呈现给读者, 通过每天一个减肥知识点, 旨在让读者轻松变瘦! 全书图文并茂, 不仅介绍了作者减肥运动的小妙招和减肥食谱, 也总结了一些我们要想健康减肥必须改正的习惯, 比如思维习惯、行为习惯、选择习惯、饮食习惯、生活习惯等。此外, 作者还与读者真诚分享了自己肥胖时期所遭遇的种种尴尬与打击, 希望获得读者的共鸣。
7		书名：越整理，越好运：一学就会的懒人收纳术定价：65 元作者：草莓老师（江挺） ISBN：9787300320656 出版社：中国人民大学出版社内容简介：收纳在 2015 年开始爆发热潮，同时在自媒体的不断加持中，搭乘短视频、知识付费的时代快车，迅速红遍大江南北，成为家庭管理的必修课！但近年来，大量有关收纳的书籍或视频都是从家装设计开始的，这对于大多数新置业的年轻人来说，非常不现实。而在本书中，作者提供了切实可行的适合更多家庭的收纳方法，通过分别讲述玄关、客餐厅、厨房、卫生间、衣柜、阳台、书房等的收纳技巧来探寻和讲解什么是收纳思维，让大家养成收纳思维中的行为习惯，学会巧妙地“偷懒”，同时获得收纳红利，让生活更加便捷，更加节省时间。
8		书名：年龄革命定价：119.9 元作者：[俄罗斯]谢尔盖·扬（SergeyYoung）著，王志彤译 ISBN：9787516925713 出版社：华龄出版社内容简介：这是一本关于长寿技术发展的书，浓缩了长寿领域的科研成果、激动人心的科学突破。多年来，作者谢尔盖扬以独特的方式访问了长寿领域前沿的科学家、技术专家、医生、投资者和企业家，参阅了成百上千的学术论文、新闻文章、书籍和演示文稿，也接触了上百家长寿领域的前沿企业，浓缩了50多位长寿领域的先驱的研究精华，写就了《年龄革命》这本书，与读者分享长寿领域前沿的科研成果与技术突破。
9		书名：老年生活百问百答定价：48 元作者：杨青敏主编 ISBN：9787313282118 出版社：上海交通大学出版社内容简介：本书以老年生活为抓手，以问答的形式解答老年人生活中常见的问题，具有较好的趣味性及可读性。本书内容丰富，共包含10个方面共100个问题，覆盖运动管理、饮食管理、睡眠管理、服药保健、看病就医、慢病管理、心理健康、居家生活、社交娱乐、退休生活，基本涵盖了老年日常活动、疾病管理和心理健康的各个方面，为老年健康生活提供了重要的参考依据。
10		书名：中国人的茶事定价：96 元作者：戴明华著 ISBN：9787556130696 出版社：湖南人民出版社内容简介：本书是一本视觉上赏心悦目的中国茶史，也是一堂有趣生动的茶文化通识课。作者依托丰富的茶书典籍、人物故事、古典诗词、传世茶画，从先秦至清代，捕捉中国茶的高光时刻，详述历朝制茶、饮茶、品茶的变迁，深入领略唐代茶的蔚然成风、宋时茶的精工细作、明代茶的返璞归真……我们从中不仅看懂了中国人饮茶的智慧，更是体验了时代兴衰之下有名或无名之人的悲喜日常。

- 越整理，越好运：一学就会的懒人收纳术
- 草莓老师（江挺）/2023-9-1/中国人民大学出版社
- 收纳源于心情，却总能治愈心情跟收纳师学习收纳思维，懒人也能拥有有滋有味的生活收纳在2015年开始爆发热潮，同时在自媒体的不断加持中，搭乘短视频、知识付费的时代快车，迅速红遍大江南北，成为家庭管理的必修课！但近年来，大量有关收纳的书籍或视频都是从家装设计开始的，这对于大多数新置业的年轻人来说，非常不现实。而在本书中，作者提供了切实可行的适合更多家庭的收纳方法，通过分别讲述玄关、客餐厅、厨房、卫生间、衣柜、阳
- 定价：¥65 ISBN：9787300320656
- 好食光：幸福二人餐
- 萨巴蒂娜主编/2023-8-1/中国轻工业出版社
- 本书整合了萨巴厨房系列图书中的菜谱内容,以二人家庭为主要读者目标,充分考虑二人家庭日常生活中对饮食的实际需求,选取适合二人家庭特点的菜品(制作简单快手、营养健康、餐后便于清洁),选取了160余道实用菜谱,包括元气加满的阳光早餐、爱心满满的午餐便当、快手不发胖的轻食晚餐、尽享慵懒的周末早午餐及浪漫日子里的精致美餐。每道菜的分量都按照两人量设计,步骤详细,一步一图,有精美的成品大图以及贴心的烹饪秘籍作为操作指导。
- 定价：¥49.8 ISBN：9787518444496
- 小食材大健康
- 范志红著/2023-8-1/化学工业出版社
- 本书共分为4个章节，每个章节都是一类食材主题。分别是牛奶类、红白肉类、海鲜水产类和蛋类。全书共有285个小标题，15个网友互动问答。每个标题对应1个具体的食材健康知识，将与我们生活息息相关的食材种类、食材储存、食材烹饪、食材搭配等内容都做了说明，解决了民众对于食材的困惑，指导读者科学饮食，获得优质健康营养，满足不同人群的营养需求，贴心指导读者的每一餐。
- 定价：¥68 ISBN：9787122429001
- 年龄革命
- [俄罗斯]谢尔盖·扬（SergeyYoung）著，王志彤译，湛庐出品/2023-7-1/华龄出版社
- 我的使命是帮助10亿人过上幸福健康的100年只有让长寿变得更经济、更容易获得，才能延长人们的寿命。加入我的年龄革命，学习如何在25岁的身体里活到200岁。谢尔盖·扬人类有史以来为解决衰老问题付出了巨大的努力。这是一个巨大的挑战，活到200岁也不再只是科幻小说中的场景。《年龄革命》这本书为我们揭示了保持健康和活力的新科技，告诉我们如何在25岁的身体里活到200岁。
- 定价：¥119.9 ISBN：9787516925713
- 中国居民常见食物生熟比图谱
- 赵丽云, 丁钢强, 于冬梅主编/2023-7-1/中国农业科学技术出版社
- 本书作者团队通过专业方法研究出了南北方常见的八大类近700种食物、多种烹饪方式下的生熟系数,编写了本图谱,建立了食物生熟比基础数据库,让居民直接回顾所摄入每种食物的熟重而可以直接推算出其生重。此外,本图谱还包含了根据六个省市居民烹饪及饮食习惯研究得出的含油和含盐系数作为未来分析的参考。本书将为国内居民营养与健康相关膳食调查的食物和营养素摄入量的精准化评估提供更加简便、科学的相关数据,达到更准确地评价人群的膳食营养水平
- 定价：¥98 ISBN：9787511662729
- 我的血糖我做主
- 宋峻，孙悦暘著/2023-7-1/中信出版社
- 本书旨在讲清楚一种科学合理、有效实用、贴合中国饮食习惯的均衡饮食模式，解除糖前期人群的困境。保持血糖稳定其实并不难，只要吃对了食物，就可以和营养师一起平衡血糖、激活胰岛素，温和、科学地控糖。
- 定价：¥69 ISBN：9787521739428
- 中国人的茶事
- 戴明华著/2023-7-1/湖南人民出版社
- 本书是一本视觉上赏心悦目的中国茶史，也是一堂有趣生动的茶文化通识课。作者依托丰富的茶书典籍、人物故事、古典诗词、传世茶画，从先秦至清代，捕捉中国茶的高光时刻，详述历朝制茶、饮茶、品茶的变迁，深入领略唐代茶的蔚然成风、宋时茶的精工细作、明代茶的返璞归真……我们从中不仅看懂了中国人饮茶的智慧，更是体验了时代兴衰之下有名或无名之人的悲喜日常。
- 定价：¥96 ISBN：9787556130696
- 户外装备终极指南：露营·登山·滑雪·潜水·马术·钓鱼·骑行
- 大鹏编著/2023-6-1/化学工业出版社
- 本书是关于户外运动装备的指导性图书，书中详细介绍了不同户外装备在不同应用场景下的作用及意义，并对露营、登山、滑雪、潜水、马术、钓鱼、骑行等不同户外运动所使用的热门装备进行了全面介绍，每种户外装备均对其溯源明理、选购要点、使用方法、代表产品等知识做了深入的讲解。本书实用性较强，在保证专业性的前提下，力求通俗易懂，不同层次的读者均可从中获益。本书适合有兴趣参与户外运动的青少年与广大户外爱好者阅读，也可作为学校户外探索课程
- 定价：¥78 ISBN：9787122426949
- 42天陪伴式减肥计划
- 张长青著/2023-4-1/中国纺织出版社
- 本书根据作者真实的减肥经历,把作者自己曾经100天减肥100斤的心路历程和帮助数万人成功减肥的众多干货和实践,以42天陪伴式呈现给读者,通过每天一个减肥知识点,旨在让读者轻松变瘦!全书图文并茂,不仅介绍了作者减肥运动的小妙招和减肥食谱,也总结了一些我们要想健康减肥必须改正的习惯,比如思维习惯、行为习惯、选择习惯、饮食习惯、生活习惯等。此外,作者还与读者真诚分享了自己肥胖时期所遭遇的种种尴尬与打击,希望获得读者的共鸣。
- 定价：¥68 ISBN：9787522901930
- 老年生活百问百答
- 杨青敏主编/2023-3-1/上海交通大学出版社
- 本书以老年生活为抓手，以问答的形式解答老年人生活中常见的问题，具有较好的趣味性及可读性。本书内容丰富，共包含10个方面共100个问题，覆盖运动管理、饮食管理、睡眠管理、服药保健、看病就医、慢病管理、心理健康、居家生活、社交娱乐、退休生活，基本涵盖了老年日常活动、疾病管理和心理健康的各个方面，为老年健康生活提供了重要的参考依据。
- 定价：¥48 ISBN：9787313282118