书名：《家庭常见病中成药使用大全》

定价：49.8元

作者：胡凯，刘俊，管聘 主编

ISBN：9787122467980

出版社：化学工业出版社

内容简介：

本书以实用性为原则，介绍了家庭常见病中成药的使用常识和常见病中医辨证选药方法，重点突出了抓主症的中医辨证论治思想。内容包括中成药使用基本知识，中成药的内科用药、外科用药、妇科用药、儿科用药及五官科用药，对一些常见中成药列举了组成成分、药物性状、主要功效、主要作用、剂型规格、服用方法等。

书名：《舌尖上的节气厨房》

定价： 58 元

作者：杨力 编著

ISBN：9787518453122

出版社：中国轻工业出版社

内容简介：

    民以食为天，吃是中国人总也绕不开的话题。春笋夏瓜、秋藕冬薯……二十四节气里藏着美味的秘密，跟着节气吃美食，也是对身体好的养生。立春吃春饼，清明吃青团，端午吃粽子，冬至吃饺子…… 本书以二十四节气为轴，精选90多种应季食材，做出100多道时令美味，养生、保健、治未病。还有40多个养生小课堂，帮大家远离春困、流感、过敏、失眠、腹泻、空调病、中暑、秋乏、老慢支、冻疮等节气病。

书名：《一个人吃饭，也要好好吃》

定价：56 元

作者：张佳玮 著

ISBN：9787101168204

出版社：中华书局

内容简介：

    书稿为张佳玮最新散文作品。张佳玮擅长写“吃”，出版过多本以“吃”为主题的随笔集，《尝一口人间烟火》《孤独的人都要吃饱》《无非求碗热汤喝》，很受欢迎。书稿讲述生活经历中的种种“吃”，以及在上海、重庆、安徽、云南等地的关于“吃”的回忆。张佳玮擅长在细碎、庸常的生活细节中，发现人间的温情和趣味，“吃”的背后，是作者对情感、友谊、岁月的理解。 书稿40余篇，15万字。 样稿见附件。

书名：《今生宜大笑》

定价： 58 元

作者：蔡澜 著

ISBN：9787518451081

出版社：中国轻工业出版社

内容简介：

   《今生宜大笑》是蔡澜生活哲学系列图书中的一册，本书精选了蔡澜先生64篇经典作品。书中的文章短小精悍，蔡式语言幽默风趣，嬉笑怒骂之间看破人生百态。本书共分为5个篇章，涵盖了人生态度、穿衣哲学、做人品格等主题。在优雅永不过时中，蔡澜觉得说一千道一万，天下zui好的衬衫，是一件干净和挺直的衬衫。在放纵的生活哲学中，蔡澜说，偶尔的疯狂，是真的营养。在做人的品格中，蔡澜说，做人，总会出错。重新来过，没什么大不了的。在吃是一种生活态度中，蔡澜说，妈妈的菜zui好吃。这是肯定的。在回首往事，再苦也甜中，蔡澜说，学生和朝九晚五的白领有一个共同点，那就是大家都zui讨厌星期一。
    他以独特的视角解读人生百态，让人在轻松愉快的阅读中领悟到生活的真谛。毕竟生老病死，为必经过程。既然知道有这么四件事，还不快点去玩？

书名：《做自己的内在父母》

定价： 52.8元

作者：(德)斯蒂芬妮·斯塔尔 著

ISBN：9787115654731

出版社：人民邮电出版社

内容简介：

    德国心理学家、“自尊之母”斯蒂芬妮·斯塔尔写给不自信人士的自我养育指南!
    这是一本带你超越自卑、激活自我天赋的疗愈之书！

    “内在小孩”代表我们童年时期的感受、记忆和情体验,承载着我们未解决的童年创伤、未被满足的器求或未表达的情绪。他可能是不自信、敏感、玻璃心的，他总觉得自己不够好,有不配得感，活得疲惫、忧郁，对生活感到失望。我们内心都有这样受了伤、渴望拥抱和理解的内在小孩。那些未曾被满足的需要，那些未曾被听见的呵喊，将我们塑造成了如今的成人模样。
    “内在父母”是我们的内心模仿父母扮演的保护者的角色。成年后，如果你的内在小孩没有长大，他便有你心里悄然而生。他体验着内在小孩的悲苦纠结，看着他跌跌撞撞，安慰他，带他长大。
    作者在书中分析了成年后的你不自信的原因、从四大维度、提升自信心的50个锦囊带你实现觉醒和提升，超越自卑。
    本书是一次深刻的自我探索之旅,它邀请你做自己的内在父母，去遇见、理解、拥抱自己的内在小孩，通过与内在小孩对话，你能够更好地理解自己，给予自己缺失的关爱和接纳，从容快乐地生活。

书名：《反内耗思维》

定价：59.8 元

作者：羊梨笔记 著

ISBN：9787115655745

出版社：人民邮电出版社

内容简介：

修正思维地图
提升人生境界
经常陷入情绪内耗却无能为力?
对人际关系感到心累，忍不住胡思乱想?
总是很焦虑，又不知道在悲观什么?
当情绪“过敏”时，你有没有想过这样一种可能不是你太敏感了，相反，是你还不够敏感一一对事实真相和正确的解读方式不够敏感。
在人类的认知误区中，最常出现的错误就是归因错误。它会带来错误的解读方式，导致我们产生过量的负面情绪，进而产生冲动、内耗等各种情绪问题。
经过恰当的思维训练，每个人都有可能优化解读方式、改善状态、改变命运!
结合多年职场经验及个人成长咨询经验，作者发现面对复杂的情况，高手大多只会聚焦“以后怎么做”。他们拥有开放的心态，善于识别归因错误，习惯把矛盾的焦点从“人”转移到“事”上，不会被负面情绪困扰太久，进而从容应对各种人际难题，拥有更加清醒、自在的人生!
读罢本书，你可以学会驾驭情绪，从更高的维度看待困境。
不仅如此，你还能读懂各种人际关系，读懂他人行为和情绪背后的逻辑，减少误解、消辑敌意，改善人际关系质量。
在本书中，作者基于阿德勒心理学，总结了 16 堂钝感力训练课,这也是情绪稳定的高手常用的思维工具针对各种内耗场景，助你情绪自救，优化人生体验，获得稳定内核!
缓解人际冲突一一非敌思堆，深焦恩修，错配思堆，平级恩维
修复自我概念一一全览思维，脱钩思维，接纳思维，非争思维
解除自我封印一-童责思维，解绑恩维，落瓶思维，快闪恩维
重塑自我效能一一低期思维，成长思维，换靶思维，导航恩缝

书名：《老年常见健康问题与风险应对》

定价：99.8元

作者：陈彩芳，杨知友，李雪兵 主编

ISBN：9787122462220

出版社：化学工业出版社

内容简介：

    本书由中南大学湘雅医院、湘雅二医院等具有丰富临床经验的医疗、护理、心理、养老服务、卫生保健等相关领域的专家编写，从学习目的、案例导入、病因或危险因素、临床表现、风险评估、观察要点、应对措施及案例分析等几个方面，介绍了衰老的概念、老年人常见的感染风险、环境风险、一般风险、急症、老年综合征、心理、伦理、疾病等问题的风险与应对，旨在帮助读者熟练掌握老年常见健康问题的识别及应对。

书名：《米饭的126种创意料理》

定价：56元

作者： 吴爽 主编

ISBN：9787513943529

出版社：民主与建设出版社有限责任公司

内容简介：

    本书共收录了作者根据大众的餐饮习惯，精心创作出126种米饭的创意料理。作者将米饭的美味、健康、制作乐趣融为一体，让吃饭不再单调。大部分米饭做法还赠送料理视频，让大家一学就会，是一本米饭料理大全。具体内容包括：米饭的健康吃法、常吃9种米的营养、米的选购、储存与淘洗等。

书名：《轻断食》

定价：88 元

作者：张明云 主编

ISBN：9787513946308

出版社：民主与建设出版社有限责任公司

内容简介：

    本书介绍了轻断食的理念，即以低能量、高营养的食物代替正常的三餐，以达到减轻体重、排除毒素、增强体质的效果。并配有每周、每天饮食计划图谱，说明了每道菜的食材构成、热量多少、做法。