运动不受伤由多位医生联合编写，对普及程度较高的全民健身运动及各项运动常见损伤的预防、处理措施等进行了介绍。本书涉及的运动包括健身跑、健步走、骑行、游泳、徒步与登山、广场舞和球类运动，均为易于开展和掌握技能、参与人数众多的运动。针对每项运动，本书介绍了特点、适合人群、益处、常见损伤的防治指导等内容，深入浅出，将有效

本书从法律合规角度帮助新媒体从业者挖掘利润点，应对行业不确定性，带来持续流量，合规挖掘流量红利。在新个体时代，合法合规提升自己的知名度，扩大自己的影响力，是行业从业者和粉丝都需要了解和掌握的底线思维能力。本书帮助读者梳理商业演出、品牌代言、综艺录制、新媒体业务、对外宣传各个节点的风险防范，提出具体应对措施，是一部规避从

美国国家体能协会抗阻训练动作技术手册介绍了80种自由重量练习和20种器械练习，包括全身训练、下半身训练、上半身训练、核心训练及变式训练和非传统器械训练。本书对每种练习的类型、动作机制、受到训练的肌肉群或身体部位、合理的动作技术等进行了详细的描述。本书适合准备参加NSCA系列认证考试的人士阅读；同时，也为体能教练、健身教

洪都拉斯位于中美洲北部，北临加勒比海，南濒太平洋丰塞卡湾，陆地与萨尔瓦多、尼加拉瓜和危地马拉接壤。洪都拉斯曾为印第安人居住地，16世纪沦为西班牙殖民地，1821年9月15日独立。1823年加入中美洲联邦，1838年成立共和国。洪都拉斯是拉美最不发达国家之一，农业为国民经济主导产业，工业基础较为薄弱。洪都拉斯重视发展同美

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本书选取了《史记》中广为流传、耳熟能详的10个故事,包含语文课本中所收录的所有《史记》名篇,通过奇妙的故事、童趣的语言和唯美大气的图画,向孩子们介绍中国的历史故事,激发孩子们学习语文的兴趣,为之后的课堂学习打下基础。本套图书的读者对象是4-10岁儿童,以图文并茂的方式来向孩子讲述中国历史,系统性、趣味性强,满足了家长的

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本书第1章讲解了汽车驾驶的基础知识和基本技能,第2章-第5章按照汽车驾驶考证的顺序进行编写。书中配有大量的彩色插图,以便考生能够轻松地把握汽车驾驶考试各个科目的知识要点和操作要领。