太极拳套路完全图解讲解了陈氏、杨氏以及其他流派太极拳的发展和特点，接着以真人示范图结合详细步骤说明的形式，分别对陈氏56式太极拳、杨氏24式太极拳及原国家体委编创的普及48式太极拳进行了讲解。此外，书中提供了在线学习视频，帮助练习者跟着专业教练轻松学习太极拳。因此，不论是太极拳初学者还是想集各流派所长的太极拳专业人士，

轮滑运动从入门到精通由拥有20余年执教经验的清华大学副教授李波老师，联合多位专业人士倾力打造。本书介绍了基础轮滑的主要内容，包括轮滑运动的起源及发展、运动装备、“安全地摔”、常见损伤处理等知识，循序渐进地讲解了蹬滑动作陆地模仿及原地脚感练习，然后以图文结合的方式讲解了向前滑行、向后滑行及基础刹停的技术和练习方法，并在此

功能性训练是基于身体的解剖结构和功能，有目的地选择正确的练习，以提高健康水平和优化运动表现。功能性训练对于运动员和普通大众都是必需的。 本书共分为9章，第1章讲解了功能性训练的基础理论，第2章至第8章针对灵活性训练、运动控制和动作准备练习、增强式训练和实心球练习、负重爆发力训练、上肢力量训练及下肢力量训练等提供了丰富的

本书以提升青少年铁人三项运动员科学化训练水平为主旨，将运动训练学、竞技参赛学、运动生理学、运动生物力学等多学科融为一体，构建了以青少年生长发育规律与体、技能发展特征为逻辑起点，以游、骑、跑三项技术学习和战术培养为主体，以紧密贴合铁人三项专项体能需求为根本，以运动训练的科学化监控方法为支撑，以提高青少年铁人三项运动员竞技

本书精选三种区域类六宫变型数独（六宫对角线数独、六宫不规则数独、六宫额外区域数独），针对每种变型数独，详细介绍规则和解题技巧，通过典型例题讲解每一步的解题方法，手把手教读者如何通过一步步逻辑推理，解开变型数独。

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看图学八卦掌对八卦掌的由来、特点、练习要点和动作进行了介绍，接着对包括掌法、步法、桩功在内的基础功法进行了讲解。书中采用真人示范、分步骤图解的方式，分别对八卦游身连环掌二十四式和八式操手进行了展示。此外，图书配有视频资源，以帮助广大武术爱好者从零进阶，降低学习难度，提高练习效果。

自行车运动解剖学第2版是一本关于自行车骑行强度、速度和耐力训练的解剖学指南。全书共有10章，第1章简单介绍了自行车手在骑行中的生理机能、正确的身体姿势，以及训练对身体柔韧性、心肺功能及骨骼强壮的提高：第2章详细介绍了进行力量训练所要遵循的原则；第3~10章分别介绍了针对自行车手的臂部、肩部和颈部、胸部、背部、核心肌群、

本书的蓝本是上海交通大学桥牌队的训练大纲与公选课“桥牌与博弈论”的讲义.桥牌的灵魂是计算,衡量桥牌水平的**标准是“快速精确计算”.本书阐述并证明了桥牌计算的数学基础,即牌张分布定理.以此为基础,本书深入研究沃克计点法的可靠性,概括桥牌叫牌的数学原理,论证了部分定约、成局定约和有将满贯定约的快速计算准则,即总墩数定律、

本书通过30天的自学时间，帮助读者学习和理解基础知识、杀法、残局、开局、实战的百余个知识点，通过每节课后有针对性的练习，提升读者的分析和实战能力。在编写体例上，作者有意保留了些许教案的痕迹。每天的“学习目标”起到提纲挈领的作用，用以帮助读者了解每天要学习的大致内容；而具体的技法内容则是以“知识点”的形式出现的，使得教学