“酸麻胀痛”本身并不是一种疾病，而是不同疾病引起的症状体现。本书透彻地分析了生活中容易引起“酸麻胀痛”症状的各种疾病，告诉读者怎样做才能远离这些疾病，保持健康，同时，结合中西医理论，为读者呈现了如何应对这些疾病的正确方法。针对不同疾病表现出的不同症状，本书提供了运动疗法、按摩疗法、艾灸疗法、拔罐疗法以及保健操等简单易学

当今社会节奏越来越快，人们在生活压力也越来越大，睡眠质量不高是困扰越来越多的人的首要大敌。本书对睡眠质量较低的人群作了基本的症状介绍，并对不同的原因进行分析，分门别类地列举了提高睡眠质量的方法，例如按摩舒缓、食膳调理、放空冥想等，帮助读者轻松度过这占人生三分之一的睡眠时间。书中列举了多个提高睡眠质量的练习方法，如读者按

走路是非常简单、特别容易实施，也是非常容易坚持的运动。大家都知道走路有一定的健身的效果，但怎么走才能更好地达到锻炼的目的，以及如何调整走路的姿势以避免受伤，很多人存在误区。《改变人生，从走路开始坚持步行的惊人效果》作者刘玉璋博士，以自身4年多的亲身体验及大量案例研究，告诉你，不花钱，不需要刻意的安排，日行万步，即可登上

李贺、姚雷、田南生主编的《报检实务》共分为九个项目，包括：出入境检验检疫概述、出入境检验检疫基础、入境货物报检特殊要求、出境货物报检特殊要求、出入境检验检疫相关对象报检、进出口商品检验检疫监督管理、进出口商品生产企业的检验检疫监管、报检商品归类技巧、报检基础英语。根据培养21世纪财经类应用技能型人才的需要，本书力求体现

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本书为中国人民大学重大科研项目之一。民国史与城市史研究都是当下历史研究的热门领域，具有重要的学术价值与文化意义。本书描述了民国时期北京的公共卫生状况。探讨了近代公共卫生观念、设施、实践对北京传统卫生的影响，论述了近代公共卫生对北京民众生活的改变，以及对城市由传统向近代转型的推动。

本教材系根据2015年新颁布的《中等职业学校学前教育专业教学标准》编写的中职学前教育专业教材。本书包括四个单元的内容，以“婴幼儿”为中心，以“年龄段”为单元。比较完整地描述了0～3岁婴幼儿在胎儿期（受精卵至娩出前280天）、新生儿期（娩出至满月28天）、婴儿期（满月至1周岁）和幼儿期（1周岁至3周岁）抚育的重点与教育的

本丛书包括文献系列和研究系列，涉及历史、文学、方言、民俗、曲艺、建筑、工艺美术等多方面，囊括影印、笺注、点校、碑铭、图文集、口述史等多种形式，始终秉承整理、抢救传统文化的原则，尊重潮汕地区的家学渊源和治学传统。以一腔丹心，在历史沿袭中为文化存证，修旧如旧，求新而不媚俗于新；以一笔质朴，在字斟句酌中为品质立言，就事论事，

《食物搭配营养宜忌100分》语言简练，体例明晰，内容通俗易懂、贴近百姓生活，书中系统阐释了食物的搭配、饮食宜忌的规律等内容，使读者能够更好地了解到食物搭配的原则。并且，在书中还分章详尽介绍了蔬菜、肉禽、五谷、水产、水果等多种家常食物的食用宜忌知识，并且在每一种食物最后还加入了营养食谱，为读者提供了更丰富的内容。本书分门

《医院信息安全实用技术与案例应用》共5篇20章，其中第1～4章概述了信息安全的有关内容及体系架构；第5～10章从技术层面，围绕医院信息安全等级保护的应用安全、主机系统安全、网络安全、物理安全、数据安全、终端管理及安全等进行了阐述；第11～15章从安全管理层面，围绕医院信息安全管理制度、信息安全岗位人员管理、系统建设管理