这是一本献给30多岁人群的减肥指南。步入30岁之后，我们会真切地感觉到自己身体的变化。即使体重跟以前没有变化，但是穿衣服也穿不出以前的效果来，身上开始长赘肉……书中介绍了人体从30多岁开始发胖的原因，到适合30多岁人的减肥目标的制定，以及可实行的饮食疗法，还有在短时间内获得*运动效果的方法等

《中老年保健知识天天读》针对中老年人的生理特征、日常生活、饮食健康、体育锻炼、疾病防治等方面进行了详尽、全面的讲解，并围绕主题编写了365则健康知识。尤其在中老年人常见和多发疾病的自我调理，以及中老年人心理疾病的自我调理方面，吸收了当今国际医学界最前沿的新成果；既注重了专业性、科学性的要求，又力求深入浅出，通俗易懂，具

本书系统地论述了老年养生的特点及方法。全书共十二章，第一至第三章，概括叙述了老年养生的科学内涵、研究方法、老年养生理论的历史演进过程及其系统的科学基础；第四至第十二章则分别从科学、天人相应、饮食、精神、运动、按摩、药物、房事、气功等方面介绍了老年养生的具体方式方法。

民以食为天，吃是人生需要。吃，当然是件简单的事情，但要吃出健康、吃出美味来就是一件不简单的事情。有人说饮食很复杂，其实饮食很简单，说到底，饮食就是柴米油盐酱醋茶，再加一个糖，只要能把这其中的道理了解明白，掌握其中的饮食规则，每个人都能做到“吃出美味、吃出健康”。本书从饮食中常见的八种原料柴米油盐酱醋茶糖入手，详细讲述如

本书按照月龄详细介绍了0～6周、6周～6个月、6个月～1岁婴儿的生长发育、家庭喂养、日常护理、亲子游戏、常见疾病等方面的新理念和实用方法。其中，妈妈返回职场、怎样照顾双胞胎、节日安排和假期旅行、一些有特殊疾病宝宝的护理等内容是国内育儿书较少涉及的。 宝宝发育正常吗？营养够不够？为什么感冒还不见好？什么时候带他去医院合

“断食是健康瘦身的秘密。”\\t这个秘密曾广泛流传在佛教僧侣、瑜伽行者之中。这些人身材精瘦，精神力超然，活得也很长寿。2500年来，断食的秘密却一直被忽视。\\t直到2012年，麦克尔·莫斯利医生的一次减肥研究，将他引向断食中寻求答案。他走访最前沿的科学家，扎进断食的古老宗教，并大胆用自己做实验，将保守了数千年的断食经

为什么有的宝宝一生下来就漂亮、聪明、讨人喜欢，这除了和父母的遗传相关外，与孕期的营养也是息息相关的。孕妈妈如果能根据胎儿在每个时期的发育情况，摄取适当的营养，就能生一个聪明、可爱的宝宝。《孕期40周营养看这本就够了》由孕产育权威专家和营养学专家联袂打造。从孕前3个月到孕期10个月，根据不同时期孕妇及胎儿的营养需求，提出

《中国医药卫生改革与发展相关文件汇编（2013～2014年度）》成为了医药卫生工作者了解国家医药卫生改革与发展工作方针政策的重要参考资料和培训教材，受到广大医药卫生工作者的欢迎。2014年医药卫生改革进一步深入推进，全面实施，我们编辑出版2013-2014年度《汇编》，既是使《汇编》工作得到了连续，更是为广大医药界同行

本书分为四章，即中小学生春季保健、中小学生夏季保健、中小学生秋季保健、中小学生冬季保健。每一章首先介绍该季的时令概念与气候特点、气候变化对中小学生的影响；其次介绍该季中小学生的饮食保健、起居保健及中药保健；最后介绍该季中小学生好发疾病及其预防保健等知识。 本书涉及某些具体的保健方法时，为便于清晰表述，用链接的方式予以

在21世纪，外交策略正发生着深刻的变革，全球卫生是变化最明显的领域之一。在代表各国卫生部的公共卫生专家之间，以及来自国家层面及全球舞台的其他重要参与者之间进行的卫生谈判正逐步形成，并影响全球政策环境。这些参与者包括慈善家及来自公共部门或私立机构的人员。随着卫生政策由纯技术领域转变为外交策略、安全策略和贸易协定中越来越重