控糖、控脂、控热量是减脂瘦身的必备戒条，但是这样的食谱应该怎么制作呢?奇亚籽、藜麦虽然好，但是怎么烹饪呢?一日三餐都吃冷冰冰的三明治和沙拉实在不是长久之计。怎么样才能既控糖、控脂、控热量，又能跟正常饮食一样呢?雯婷茜子将实验过无数次、经数千人尝试过的健康瘦身菜单带给大家，帮大家解决减脂过程中的饮食困难与营养缺失等问题，

中成药不但在医疗机构广泛使用，城乡居民家庭自备的中成药也不少。为了使中成药安全、有效、合理、经济、可控地使用，特编写《家庭中成药使用大全》。本书以病名查询中成药的方式，对各系统常见病筛选出常用的中成药2000余种，每一种中成药论述了药物组成、功能与主治、用法用量，并在每一章节前有重要提示，部分中成药还论述了不良反应与注

本书由中国职业技术教育学会医药专业委员会组织编写，是“十四五”职业教育医药类规划教材，本书为彩图版。本书编者结合职业教育国家规划教材的要求，编写时参照最新版《中华人民共和国药典》（2020年版）。书中，学习任务一至学习任务六为中药鉴定基础，介绍中药鉴定基本方法和知识；学习任务七至学习任务十六为植物类中药的鉴定；学习任务

本规范按照中华人民共和国药品管理法相关规定和省级中药饮片炮制规范修订的技术指导原则有关要求，删除了规范（2010年版）中收载的与现行版中国药典一部收载重复的品种和炮制规格；不在收载来源属于濒危野生动植物品种；增订了自治区药品监督管理局药材标准收载品种；修订了打粉饮片的炮制方法；参照相关国家和地方药材标准对部分品种和炮制

本书包括绪论、藏象学说精要、经络学说精要、针刺技术、按摩技术、灸治技术、耳穴压豆技术、拔罐技术、刮痧技术、热熨技术、熏洗技术、妇儿特色中医护理技术、中医美容美体技术、颈肩腰腿痛中医综合护理技术共十四章。主要内容在传统中医护理技术基础上增加了腕踝针技术、悬灸罐等现代艾灸技术、妇儿特色中医护理技术、中医美容美体技术和颈肩腰

本书介绍了常见病症中医论治，内容丰富，语言精练，理论和实践紧密结合，以实用性为写作指导思想，撰写宗旨是注重中医临床实践、注重实际需要和工作实用。本书所述的理念及观点融入了众多中医学者的共识，以简单、安全、贴近中医临床实际，突出实用性为编写要求，内容选择以通俗、易学、易懂、实用为原则。

中医五脏导引术，古代称之为峨眉五脏小炼形。发源于中国四大佛教名山之一的峨眉山，流传至今已有800年的历史。五脏导引术，古说属于“密部法门”而秘不外传，它是一种直接针对人体心、肝、脾、肺、肾这五大系统的精、气、神三个层次，进行专门锻炼和修养的养生方法。本书根据中医五音人五脏的音乐养生原理，系统介绍了峨嵋医学中的中医五脏导

元代李鹏飞编纂的《三元参赞延寿书》，广泛搜罗先秦以来道教养生资料，按照起居、饮食等分类汇编，倡导天地人三元养生、阴德延寿等思想。该书简明扼要，理法并重，是一部不可多得的重要养生经典。为指导世人预防疾病、延寿而作，在日常生活卫生、起居、洗梳、饮食等方面提供了良好的理论和行动指南。本书对《三元参赞延寿书》的文本进行了全面、

中药学是药学、中药学、药品生产技术、中药生产与加工、药品经营与管理、药物制剂技术、药学服务与管理等专业的一门重要专业必修课，同时也是一门应用型课程。本教材坚持以“学生为中心”，贯彻“以就业为导向，发展技能为核心”的宗旨，编写课程内容与《中国人民共和国药典》保持一致，结构上分为中药学基本知识，常用中药，中成药基础知识三部

本书是一本涵盖多种常见疾病及其相应中医特色疗法的实用性书籍。本书主要讲述了人体呼吸系统、神经系统、循环系统、消化系统、内分泌系统、泌尿系统及运动系统等常见疾病的诊治方法，包括疾病的病因病机、发病机制、临床表现、诊断、鉴别诊断、辩证论治、常见疾病的针灸推拿治疗及中西医结合治疗等内容。在编写风格上，本书以实用性为原则，将理