本书是一本兼具实用性和指导性的减脂瘦身打卡手册。从设定个人减脂塑形目标开始，本书提供了体重跟踪记录表、人体关键肌肉图，并详细介绍了BMI和体脂率的计算方法及其在健康评估中的重要作用，以及如何通过制造热量差来促进减脂塑形，帮助读者监测和分析自己的身体变化。本书的核心部分是100天的打卡记录，并提供了实用的训练计划，它不仅

本书基于全科医学、整体医学发展，针对健康体检中检出的阳性结果(健康问题和疾病)，简单阐述定义、原因、机制、病理变化和发展变化趋势，重点以健康管理视角，对包括运动、饮食、心理等生活方式干预提出健康建议，并就包括就医、用药、康复等医疗方面处理提供指导。与同类以医学常见问题或疾病进行医疗处理指导的书籍比较，重点以健康管理视角

本书稿围绕长三角一体化的环境治理效应，综合应用区域经济学、环境经济学和空间计量经济学等理论，采用耦合协调度模型、动态面板数据模型、面板门槛回归模型、空间联立方程模型和双重差分模型等方法，系统开展理论分析、实证研究和案例研究，构建长三角一体化与环境治理协同发展机制框架，提出长三角一体化与环境治理协调发展的政策建议。

随着社会的发展，人们越来越关注营养问题，越来越看重如何吃得好。这本书就是由营养与健康所的专业人员编写，每周编写了一个关于营养方面的小科普，告诉大家我们所了解的与营养有关的概念，让我们对平衡膳食能有一定的认识，让我们学会合理搭配多种多样的食物。本书编写了很多种类的食物，并配有精美的绘图，图文并茂，意在让大家在轻松的氛围中

食品营养与分子生物学是一门综合性的学科，旨在深入探讨食品中的营养成分与分子生物学之间的复杂关系。本教材以食品科学为核心，介绍了食品营养因子发挥相应生物学功能的分子生物机制，同时加入了生物化学的知识。本教材不仅是食品科学与工程专业的本科学生的必修专业基础课程，也适用于相关研究机构和生产企业的科技人员及工程技术人员。同时，

在医疗领域，特别是EMS的医务人员，高质量的培训和规范的知识体系至关重要。本书的目的旨在为那些在急救现场工作、追求卓越医疗护理质量的医护人员提供一本可靠的指南。通过深入探讨现场急救的各个方面，从评估流程到各种具体的诊疗规范，从心电图解析到各类伤病的处理技术，涵盖产科、儿科，以及转运和其他相关问题，为急救人员提供全面的指

在医疗领域，EMS服务系统是保障患者生命安全和提供及时医疗救助的重要环节。随着社会的发展，EMS体系的建设也日益受到关注。为了更好地服务患者、提高急救质量、保障医疗安全，本书探讨了EMS建设的重要性、工作流程、诊疗原则、各类工作规范及车辆管理等方面的内容。本书汇集了EMS体系建设广泛的理论知识和实践经验，旨在为EMS体

本书以现代医院管理的需要为出发点，系统地介绍了医院管理与经济运行在临床工作中的理论方法和实际应用。本书在编写过程中借鉴了国外医院管理研究的最新进展和成果，总结了我国医院管理的经验和方法，还涵盖了医院经济运行的相关内容，有助于医院管理者了解医院管理与经济运行的新进展，为制定有效的管理措施提供指导。本书内容翔实、涵盖面广，

在当今社会，拥有梨形身材的个体普遍面临下半身脂肪堆积的问题，这不仅影响了其外在形象，也对其自信心和生活质量产生了负面影响，而本书则为这类人群提供了全面的解决方案。本书首先阐述梨形身材的成因和带来的体态问题等；接着介绍如何通过一系列针对性的拉伸和训练改善大腿脂肪堆积、小腿粗等问题，从而轻松拥有迷人的腿部线条。此外，本书还

慢性疲劳是一切疾病的开端，免疫力是身体健康的根本。精力、能量、元气和吃饭喝水一样，都是维持人体正常运作的基础。当身体能量不足时，它就会释放出各种信号让你知道它累了，持续忽视身体的信号只会让疲劳逐渐发展成慢性疾病。您在生活中是否常常感到无精打采？您是否感觉身体总是不在状态，或是感觉对任何事情都提不起劲？又或是虽然没有生病