本书共4部分。第1部分主要介绍跑者的身体，包括身体组织及其愈合过程、治疗方法选择等；第2部分介绍了跑者不同身体部位受伤的原因，并讲解了预防损伤的练习动作；第3部分就跑者不同身体部位常见的损伤进行了阐释；第4部分在健康训练方面给跑者提出了相关建议，包括训练原则、跑步姿态、营养与补剂和替代疗法。

八段锦是中国传统锻炼功法之一,一直以来非常受大众欢迎,在中老年人群中非常流行。八段锦的习练动作比较温,不仅可以帮助人们增强身体的柔韧性、平衡感,提升肌肉力量和心肺功能,也有助于放松身心,减轻压力。本书以传统八段锦为基础,结合作者团队的临床诊治经验,形成了八段锦简化养生法功法套路,图文并茂,同时还配有相关动作视频,方便读

本书以少林武校学生为研究对象，通过在河南登封两所学校为期12个月的田野调查，聚焦于青少年在普通学校、“社会”、武术学校等不同社会空间的人生故事，勾勒出他们“逃离”“游荡”与“寄居”的流动轨迹，以及在诸种亚文化实践中呈现的多元样态，进而探讨其与当下中国社会变迁、教育观念样态的内在关系，以及对这些青少年理解和想象自身未来社

本书是国际篮球联合会(以下简称国际篮联)对2024年《篮球规则》的官方解释,自2024年10月1日开始生效执行。本文件取代所有以前公布的国际篮联《篮球规则解释》。整本《篮球规则解释》内容对所有性别均适用,并应以同样方式予以解读。编写《篮球规则解释》的目的,是将国际篮联《篮球规则》文本中的原则和概念转换到在一场篮球比赛中

`本书是基于我国幼儿身体、心理和运动能力发育的规律，从当代父母想快速掌握如何引导孩子运动兴趣、发展运动技能的迫切需求出发，为父母提供开展家庭体育活动所必*的知识和方法，解决家长以体育儿的困惑，破解教导方法上的误区。将适合3～6岁幼儿身心发展的家庭体育游戏进行系统化、可视化开发，形成一本有知识、有图解、有视频、有温度的家

`本书的特点是图文并茂、内容充实、专业性强。全书由两个部分组成。第一部分是竞走赛事组织，介绍了竞走运动发展历程与改革趋势，以及近些年全国主要竞走赛事组织工作程序和赛事筹备基本思路，主要包括赛事监管与立项论证、赛事申办、赛事筹备、竞走赛事组织实施工作流程、赛事服务保障等内容。第二部分是裁判工作方法，对各裁判组在比赛前、比

`《篮球规则2024》是中国篮球协会依照国际篮球联合会发布的OfficialBasketballRules2024翻译和修订，2024年10月1日在世界范围内开始生效执行。今后所有正式国际篮球比赛和国内篮球比赛，以及各类篮球裁判员晋级考试，均按本规则执行。《篮球规则2024》的翻译和编订力求忠实于原文。如在理解和执行过

虽然速度经常被视为非凡运动表现的关键性特征，但对于什么是真正的速度以及如何提高速度，仍然存在很多误区。速度远不只是秒表上的几秒，它是多个解剖系统高度协调、共同工作的结果。本书介绍了速度的多种形式、速度系统的基本概念，随后讲解了多种热身方式以预防运动损伤。在速度训练方面，本书先后介绍了力量训练、加速训练、最大速度训练、减

《饿殍：明末千里行》是一款以明朝末年为背景的文字冒险游戏，由零创游戏工作室开发，于2024年4月23日在国内发售。玩家将在游戏中扮演一名盗匪，运送四名女孩从华州城至洛阳城，并在途中解开一系列谜团、作出关键选择。这款游戏以其深入人心的故事情节，赢得众多玩家的好评。本书是游戏《饿殍：明末千里行》的艺术设定集，包含游戏主要角

本书为游戏《黑神话：悟空》衍生画集，该画集完整复刻了游戏中的重要的道具——《影神图》。本书将游戏主角——天命人沿途所遇的精怪人物，通过细腻灵动的笔画，用传统国画技法刻画人物，绣像旁不仅附有角色姓名及短诗，连同人物背景故事也收录其中。该书在形式上还原游戏内的道具，在内容上更丰富了游戏的故事内容，作为IP衍生画集，具有一定