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基础体能训练是消防救援人员体能训练的重要组成部分，是针对消防救援人员身体素质各要素的训练，目的在于为有效提高岗位专业体能和相关技能打下良好的身体基础。基础体能训练主要包括俯卧撑、平板支撑、屈腿仰卧起坐、双腿深蹲起立、立卧撑、坐位体前屈、单杠引体向上、单杠卷上上、双杠臂屈伸、5×10米折返跑、100米跑、3000米跑等基

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