本训练宝典包括“亚索800”发明者巴特·亚索与波士顿马拉松冠军安比·伯富特的专业建议、《跑者世界》众编辑的经验、运动营养师关于营养和减肥等热门问题的解答。本书以《跑者世界》开展的“《跑者世界》挑战赛”项目为背景,书中介绍了从新手到经验丰富的老手的真实案例、6套全马和半马训练方案、高手们推荐的28种训练方法、常用的跑步术
《冰雪上的思政课:弘扬北京冬奥精神勇担新时代体育人光荣使命》全面讲述了首 都体育学院师生服务2022年北京冬季奥林匹克运动会、冬季残疾人奥林匹克运动会(以 下简称“北京冬奥会和冬残奥会”)工作的生动事例,是学校师生传递奥运精神和梦想的 实践纪实。
强力八段锦
体育锻炼能让人身体强健,而头脑训练能让人思维敏捷、获得智慧。正如科学家霍金所说:有一个聪明的大脑,你就会比别人更接近成功。拥有活跃的思维都是你快速走向成功的关键因素。而智力思维游戏思维无疑是提高智力的极好方式。《每天一个益智思维游戏》是一本激发人类大脑潜能的全脑思维游戏书,它精选各种不同类型的思维游戏题目,让你的头脑得
本书稿从实战角度出发,具有较强的实用性,适合中高级爱好者阅读。本书就是以时代为背景,发挥丰富的想象力,从上万盘对局素材中,提取出形形色色的奇异趣景。
全书分别介绍象棋流行布局、中局战理、精彩对局范例,以便使读者从理论到实践,全面掌握如何行兵布阵,提高行棋效率和使用子力协同作战的能力,以及战术运用的技巧,提高象棋技艺水平。
初学者通过这些残局的学习,可以迅速掌握在何种情况下可以简便迅速取胜;占据优势时如何巩固并扩大既得的成果,争取取胜;处于劣势的一方如何守和。内容编写浅显易懂,生动有趣。书中对于―些重要杀招都已做标注,能让初学者一目了然,迅速抓住重点,更快提升棋力。
当今,随着社会的发展和进步,人们开始希望远离都市的喧闹,投入大自然的怀抱,享受野外的生活。于是,户外探险运动逐步兴起,野外生存体验成为许多年轻人,尤其是大学生热衷的活动。然而,户外探险运动和野外生存体验并非一件谈及即可做的事情,只有当真正置身于野外恶劣的自然环境时,才能切身感受到各种困难和挑战。可以说,没有顽强的意志、
本书内容讲述:现代矫形器能够做到为肢体残障人士量体裁衣、个性化配置与智能化调控,能够突破性改善以至重建肢体的形态与运动功能,提高肢体残障者的工作能力、生活质量,改善精神状态。国家康复辅具研究中心辅具装配部与以秦泗河教授为首的矫形骨科团队进行了十几年的合作研究,在实践运用中,创新改进了假肢接受腔口型设计方案,加强矫形器与
本书是太极拳研习者李杭青以传统杨式太极拳拳法为基础所编写的太极拳锻炼图解读物。作者通过多年习练、研究、思索并结合教学实践,秉承“平衡就是健康”的理念,编成一套“八十五式左右平衡杨式太极拳”,采取分解教学的方式进行解说,每一动作均配以文字解说和实拍图片。