本书基于肌肉的解剖学知识，为读者打造了一套科学有效的拉伸训练方案。 拉伸训练可以帮助我们改善肌肉健康状态，告别身体僵硬、肌肉疼痛和不良体态。本书适用于不同水平的练习者、医生、理疗师、体育老师、健身教练、专业运动员以及想要塑造良好身材的健身人士。结合书中的高清肌肉解剖图和拉伸练习，读者可以深度理解拉伸训练原理，实现最佳拉
本书以彩色解剖图谱的形式，详细展示了多种格斗流派的经典动作，帮你轻松定位到特定的肌肉，透视其内在的运动本质。通过回顾你的动作尤其是动作中使用到哪些肌肉，专注提升特定技术所需的速度、力量、精准度，以完善动作的质量和效果。这本书不仅仅讲授解剖，还为你搭配专业的训练与拉伸指导，让你在打磨功夫的同时，避免反作用于自身的冲击与损
《迷你特工队超级恐龙力量：越玩越聪明的涂色游戏》是热播动画“迷你特工队”官方授权的益智创意涂色书，全套共6册，特工英雄篇、炫酷武器篇、超级对战篇、邪恶反派篇、可爱动物篇、美丽生活篇，适合3+岁儿童使用。书中的涂色游戏，可以有效锻炼儿童的想象力和手眼协调能力。除此之外，书中还设计了形式多样的思维游戏，包括数理游戏、识字游
本套书是关于国际象棋战术的进阶训练手册。作者团队通过多年的研究和大量数据的统计分析及实际应用，并根据目前国内棋手的棋士级别和等级分编写了这套《国际象棋战术进阶蓝宝书》系列丛书，包含10级到1级水平(每1级为1册)，从实战中科学地筛选出各级别水平相应的战术练习，摆脱盲目的题海战术，按需学习，针对性更强，效果更棒。
本书以提升中国男子篮球职业联赛（简称“中职篮”）市场供给侧核心产品质量为切入点，借助复杂系统理论，通过文献资料法、德尔菲法、问卷调查法、复杂系统建模与仿真法和数理统计法等方法，对中职篮系统的复杂性及其运行评价指标体系进行全面的剖析，并利用探测非线性回归的GAM模型对中职篮及其相关系统关系进行实证研究，进而寻求更全面、更
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