本书分为基础模块和拓展模块两部分。基础模块，重点介绍了体育与健康的关系以及体育文化的发展脉络，在此基础上教导学生掌握健康生活的基本知识和提升体能的科学方法。拓展模块，主要介绍各类专项体育运动项目，以基本知识、技术、战术教学为主进行递进式教学，与基础模块教学内容相辅相成。

本书将“教学需求”和“AI元素”深度结合到一起的用心之作。在编写这套练习册的时候，作者心中始终在思考怎样把我们对围棋的理解，以及实战对局的思路，向下搭一个梯子，直通向围棋初学者的脚前，让他们可以循着这个梯子，进入一个已经变革了的围棋新时代。

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本书以《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》文件精神为指导思想，以《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》为依据，以使大学生“天天锻炼、健康成长、终身受益”为相标，力求满足不同身体素质、不同体育爱好，以及将来从事不同职业的大学生的体育健身需求。在书中，作者设置了基础理论篇和运动实践篇两大部分。基础理论

本书稿主要内容为：体育概述，合理营养与人体健康、身体素质与基本运动能力、体育锻炼的理论基础、体育锻炼与大学生身心健康的关系、高校体育运动安全、体育竞赛组织与编排，大学生体质健康标准、田径运动(跑的基本技术、跳跃、投掷、田径项目规划)、球类项目(篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球)、艺术体育运动(健美操、体育舞蹈、啦

健美操不仅能够塑造形体，还可以提高运动能力，改善体质和心肺功能等，从而使人获得身心健康。健美操既具有健身价值，又具有表演和娱乐等功能，帮助学生放松心情，调节情绪，让学生更加健康快乐地投入学习生活，因此受到大学生的高度认可和广泛欢迎。本书主要论述高校健美操教学的相关理论和训练内容，并在此基础上提出新形势下高校健美操创新发

本书以现代高校体育教学改革为基底，以现代高校体育教学改革与科学化训练为导向，介绍了现代高校体育概述，引导读者了解高校体育的发展环历史、传统高校体育与现代高校体育的区别与传承、现代高校体育的特征；具体分析了现代高校体育教学的改革，以此介绍了现代高校体育教学的改革思路、现代高校体育教学的改革措施、现代高校体育教学的改革前景

儿童体适能课程是一门关于体育运动启蒙的综合性课程，不仅着力于培养儿童基本活动能力，发展儿童基本运动技能，而且在每一节课中都渗透着体育课程核心素养及跨学科核心素养。以“一堂好玩儿的体育课”为宗旨，在运动中培养儿童的精气神，为儿童拥有健康体魄打下坚实的基础。基于此，杭州青少年活动中心以我国《3—6岁儿童学习与发展指南》等理