本书首先分析了中老年人应进行力量训练的原因，然后介绍了中老年人力量训练的训练原则、教学方法、训练流程和指导，以及针对不同训练水平的训练计划，并给出了对训练效果进行评估的方法，还为患有多种病症的中老年人及进行不同运动专项训练的中老年人提供了力量训练的建议。

《中国自行车运动产业发展报告（2022~2023）》由北京体育大学体育休闲与旅游学院组织编写，汇集了户外运动、体育旅游、运动休闲等领域相关专家学者的最新研究成果。全书分析了中国自行车运动产业的总体发展态势，梳理了中国自行车运动产业各细分业态的发展脉络，阐述了国外开展自行车运动的成功经验，针对国内自行车运动产业发展存在的

本书作者JamesEaris通过描述人体深部允许人体有效直立行走的机制,探讨了人类进化的奥秘。将人体做为一个整体,作者向我们解释了有效的流动步态是人体天生设计的部分。作者将行走这个复杂的动作提炼为一个简单的一系列“重要事件”,筋膜在其中发挥着重要的作用。这种简化的效率使我们的祖先不再局限于季节性的迁徙,而是可以不断地迁

本书是一部讲述桌面游戏文化的作品，由该领域知名专职作家马特·思罗尔所著。在过去十年间，桌面游戏迎来了一次前所未有的复兴，越来越多的年轻人开始喜欢这种面对面的社交游戏，销售额也实现了快速增长。本书作者以过往十多年的研究经验，主要从游戏简史、游戏分类、游戏体验、模型涂装等方面为读者提供一条清晰的游戏发展脉络和类型介绍，佐以

本书是为6-12岁儿童设计的游戏谜题书,包括食物、运动、野生动物、宠物、音乐、太空、数学运算和单词拼写8个主题,由美国经典教育品牌Highlights倾力打造。通过疯狂走迷宫、图画捉迷藏、哪里不对、奇趣问答等思维训练游戏,提升孩子解决问题的能力,并鼓励创造性思维。益智游戏类图书还可以开发和提升孩子对于阅读的专注力,有效

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