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本书为北京市社会体育管理中心编著，系根据世界武术冠军刘晓蕾的八段锦动作，由画家萧晗手绘而成，并配文字说明，总计图82幅、5000字左右。目录如下：出版说明预备式第一式两手托天理三焦第二式左右开弓似射雕第三式调理脾胃须单举第四式五劳七伤往后瞧第五式摇头摆尾去心火第六式两手攀足固肾腰第七式攒拳怒目增气力第八式背后七颠百病消