功能性训练是基于身体的解剖结构和功能，有目的地选择正确的练习，以提高健康水平和优化运动表现。功能性训练对于运动员和普通大众都是必需的。 本书共分为9章，第1章讲解了功能性训练的基础理论，第2章至第8章针对灵活性训练、运动控制和动作准备练习、增强式训练和实心球练习、负重爆发力训练、上肢力量训练及下肢力量训练等提供了丰富的
《克服重力（专业自重训练的系统性方法第2版）》是读者眼中的“训练**”，作为一本综合性指南，它通过近500页的内容为读者提供了体操和自重力量训练的丰富信息，是名副其实的训练金矿，值得每个人去深入挖掘。史蒂芬·洛深入研究了力量训练背后的生理学，并结合自身的训练经验，提炼出一套高度系统化的方法，帮助读者为严酷的自重训练做好
《冰雪运动》是《手电筒看里面科普透视绘本》冬季特别版中的一本，是一本能带给孩子全新阅读体验的科普绘本，适合3-6岁小朋友及家长亲子共读，或是小朋友独立阅读。从人类原始的狩猎方式，到赛场上的专业竞技，越来越多的人折服于冰雪运动的魅力。《冰雪运动》一书，呈现了古今中外的冰雪运动，带领孩子感受冰雪世界的速度与激情。全书采用独
《小学生轻松玩转数独1001题入门篇》在介绍了数独及元素后，从四宫数独讲起，过渡到六宫数独，帮助初学者打牢数独基础知识，掌握常用解题方法，通过例题详解和大量对应练习题，让初学者也很容易在练习中获得成就感。《小学生轻松玩转数独1001题》适合数独入门爱好者学习和练习，尤其对幼小衔接和小学阶段的孩子进行大脑开发有诸多好处，
《小学生轻松玩转数独1001题精通篇》在介绍了数独及元素后，从九宫数独中级技巧讲起，过渡到九宫数独的中级练习，进而讲解九宫数独进阶技巧，进行进阶练习，帮助初学者找到解答数独谜题的思路，掌握常用解题方法的使用诀窍。书中附有大量对应习题，可帮助初学者在不断提升解题能力的同时获得成就感。《小学生轻松玩转数独1001题》适合数
《小学生轻松玩转数独1001题提高篇》在介绍了数独及元素后，从九宫数独入门技巧讲起，过渡到九宫数独的入门练习，进而讲解九宫数独初级技巧，进行初级练习，帮助初学者找到解答数独谜题的思路，掌握常用解题方法的使用诀窍。书中附有大量对应习题，可帮助初学者在不断提升解题能力的同时获得成就感。《小学生轻松玩转数独1001题》适合数
本书共分五篇，第一篇为绪论，介绍运动人体科学的基本概念、主要内容及学习方法；第二篇至第五篇围绕人体运动，分别对人体运动的基础、人体运动的能力及其形成机制、人体运动的保障体系以及通过运动促进人体健康的理论与方法等运动人体科学的相关基础知识进行了介绍。
本书除绪论外，包括社会体育概述、社会体育与社会发展、社会体育参与、社会体育综合治理、社区体育与体育社团、社会体育活动的内容与方法、社会体育与终身体育7个学习单元。
本书分为心理学基础篇和运动心理学篇两部分。心理学基础篇，包括运动参与的动力过程、运动参与的认知过程和运动参与者的个体差异3个模块；运动心理学篇，包括运动技能学习的心理基础、心理技能训练和比赛的心理调节3个模块。
本书立足于社会学、民俗学、历史学、传播学、体育社会学等理论基础，主要运用文献资料法、访谈法、逻辑分析法等方法，在文化学视域下阐述我国非物质文化遗产民俗体育的起源、特征、功能、发展趋势等，重温与展示部分经典民俗体育项目，让更多的人认识在我国民间风俗、民间文化、民间生活方式中流传的体育形式。现今，民俗体育也面临诸多发展困境
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