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运动饮食指南将为有过无数次减脂经历而没有成功，希望持久改变生活方式的人群提供帮助。本书分为3部分，共20章。第1部分介绍了减脂需要了解的基本知识和12种流行的减脂饮食方案的真相；第2部分帮助读者制订饮食计划和设计适合的饮食方案，并提供了科学运动的建议与方法；第3部分则从生物学、心理学的角度分析了减脂的方法，阐释了设定目

布局专项训练从1段到3段是我国围棋职业运动员聂卫平同聂卫平围棋道场的明星教师团队联合编写的围棋读物——“聂卫平围棋道场系列”丛书中的一本。书中提供了200余道精选的布局专项练习题，全部围绕业余1段到业余3段的布局知识点设置，且每个知识点配有例题的讲解及练习题目，能够帮助读者领会布局要领，避免常见的布局失误，发散思维，获

MMA综合格斗入门教程由职业综合格斗选手刘文擘教练总结多年参赛和执教经验倾力打造。本书从综合格斗的基础知识入手，涉及综合格斗的发展史、比赛规则、基本的装备以及身体准备等，然后重点讲解了包含基本格斗姿势、拳法、肘法、腿法、膝法、步法、躲闪、格挡、组合拳、空击、摔法、地面技术等基本的格斗技术，以及假动作战术和应对不同类型选

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本书立足实际，遵循现代教育新理念，根据目前学校开展体操教学的实际情况，依据现有教育政策及体操教学需求，对体操进行了系统全面的教学。本书先阐述了体操理论知识，然后对体操技术的实践进行教学，再对体操比赛组织、体操教学、课外活动组织与安全等进行详细介绍，最后简要介绍了部分常见的体操项目，对相关从业人员及对体操感兴趣的社会人士

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