任何想要学习力量训练或提高力量训练水平的人都不能错过本书。这是一本以可视化方式呈现的力量训练经典书籍,书中清晰明了的解剖图有助于初学者快速入门,大量用于提升训练效果的技巧有助于中高级训练者突破平台期。本书可供健身教练、体育老师和健身爱好者参考借鉴,同时书中提供的针对全身各个肌群的练习还可被各领域运动员用于基础力量训练中
在篮球比赛中,只有准确判断赛场局势、不断做出决策的球员才能充分发挥自身的优势,大展身手。本书介绍了提高篮球智商所需的29项技术,针对近、中、远三个距离范围内的多个攻防场景提高球员的篮球智商。同时,本书还给出了84种提高篮球智商的具体方法,结合500多幅彩色示意图,帮助球员扎实地掌握技术,全面提高个人及团队协作能力。
本书是中国首位在世界三大赛中获得女子撑竿跳高世界冠军的李玲教广大青少年学撑竿跳高的书,形式是漫画为主,文字为辅。以漫画形式展示了撑竿跳高的发展、技术、训练、规则等。将世界冠军和小鹿学员的漫画形象作为主角,来教撑竿跳高。这既代表一种传承,又可以更好地拉近与儿童和青少年的距离。本书生动形象,符合孩子们的阅读体验。全书共9章
本书是两届世界象棋锦标赛女子冠军郭莉萍特级大师教广大青少年学象棋的书,形式是漫画为主,文字为辅。以漫画形式展示了象棋的历史、发展和入门知识。将世界冠军和两位小主人公琪琪和帅帅的漫画形象作为主角,来教象棋。这既代表一种传承,又可以更好地拉近与儿童和青少年的距离。本书生动形象,符合孩子们的阅读体验。全书共7章,分别是有故事
跑步**的境界,是可以无伤痛跑到老。《无伤痛跑步》详细地介绍了跑步过程中遇到的损伤与康复方法,全面而科学地为跑步爱好者制定了一套系统的跑步损伤预防与康复方法。《无伤痛跑步》共分为五章,涵盖了了解身体、身体评估、运动过度、运动疲劳、运动猝死、跑步膝、跟腱炎、髂胫束摩擦综合征、足底筋膜炎、肌肉拉伤等内容。根据不同的损伤部分
本书收录了新中国邮政主管部门自1950年1月至2020年12月发行的全部邮资信封、邮资明信片、邮资邮简、邮资信卡信息,资料翔实,方便查阅,是广大集邮爱好者和邮政从业人员的工具书。
本书介绍了青少年拳击运动技能等级标准与测试方法,主要内容包括“测试场地、器材、设备及人员配备要求”“测试的总体要求”“各等级测试科目”“一至九级测试方法”。各级测试方法中规定了该级测试的科目、评分方法、达标标准,并对测试过程中的要点辅以图示及说明。
本教材是一门专门讲述乒乓球智能化的起源与发展现状,以及人工智能在乒乓球教学中的应用,尤其是乒乓球智能化的先行代表——乒乓球机器人如何辅助乒乓球教学。课程结合乒乓球教学训练理论,阐述机器人辅助乒乓球教学的原理,介绍和指导了机器人在辅助乒乓球教学中如何提高乒乓球运动技能的理论知识与操作实践。使用机器人辅助乒乓球教学,可以适
本书为《青少年排球运动技能等级标准与测试方法》教学指导用书,针对各级测试的动作技术关键、易犯错误、教学步骤及学练方法进行介绍,并辅以图片说明,以期能更好地为青少年体育实践服务。
围棋完全自学教程提高篇紧扣围棋基本技巧,以吃子、连接与分断、死活、行棋手法、布局、定式、杀气、打劫、手筋、攻击与防守、打入与浅削、收官12个主题作为训练内容,每一个训练主题均包括讲解、练习题和练习题解答三部分。本书在写法上力求由浅入深、层层递进,既主题分明又融会贯通。因此,阅读本书犹如聆听课堂传授,可以帮助有一定基础的