肌肉时钟理论表明,肌肉并非只是受神经系统支配的简单效应器,而是一种智能且自主的结构,在人体的正确提示下,肌肉可以预测即将到来的训练,从而提高运动表现。而策略性计时正是理解和利用肌肉时钟的关键。 《计时抗阻训练:基于“肌肉时钟理论”的运动表现提升方案》以周期化训练知识为基础,介绍了肌肉时钟的理论知识,以及如何利用肌肉时钟
《看视频学徒手防身》用真人演示视频+真人实拍大图+文字介绍的形式综合介绍了徒手防身的要点和难点,对于普通人具有入门指导的作用,也适合格斗健身爱好者进行实战演练的参考。 在危急情形下以有效手段寻求自保是人之本能,学习徒手防身技能,懂得如何运用简单的动作进行有效的自卫,保全自身生命安全。从第一章徒手防身基本功练习开始,过
本书包括学校体育工作的组织与管理、课堂管理与课堂教学、课外体育活动安排、教师队伍建设等几个方面,全面介绍了2017年度重庆市中小学体育工作的情况。同时,图书后还附录了各区县体育工作报告汇总表。本书内容详实,详细阐述了2017年体育工作的具体内容。
本书共六个项目,内容包括:认识形体与礼仪、拥有良好的形体身体素质、优美舞姿的培养、形体训练中的器械练习、服务姿态训练与气质塑造、旅游服务礼仪与训练。
本书分为六章:内容包括:学校体育原点、学校体育活动、学校体育问学、学校体育突围、学校体育密钥、学校体育方向。主要是在寻找学校体育原点的过程中着手开展学校体育活动;在开展教学活动的过程中将经验内化为理论;在问学过程中进行学校体育资源整合;在发展过程中将存在不合理的现象经过改进或提升,总结出获取学校体育成功的秘钥;构建全新
本书以进攻易位后的王为主题,梳理了进攻王城的各种场景。书中共七章,主要内容包括:几个有用的思路、160个将杀局、兵和子、子的突破、兵的突破、典型的兵突破、结语和习题。
本书对太极拳文化的发展与传播作了详尽的介绍,由武术、河南武术的起源与发展引出太极拳术和太极拳文化。从国内外两方面进行探究,用大量笔墨描写了太极拳发展现状、面临的问题与挑战、保护与传承的紧迫性以及太极拳在国际上的发展与传播探究、传播途径的分析和新媒体时代下的太极拳文化及其蕴涵的价值。
本书对环鄱阳湖生态经济区农民体育健身工程和南昌市部分新建住宅社区的体育场地设施进行了深入的调查与分析,找出了影响社区体育活动开展的具体原因,为改善农村和城镇社区体育场地设施条件提供了理论依据。
本书以习近平总书记在全国教育大会上的重要讲话精神与教育部《体育与健康》课程的设计思路为依据,将全书分为三篇,三篇的主要内容是“教”(从教师的视角入手,指导体育教师如何完成大学体育课程教学)、“练”(从学生的视角入手,解决以往教材中均没有解决的问题,即教会学生如何练)、“赛”(从学生的视角入手,教会学生如何策划、编排和组
本书是紫龙游戏(上海紫灏信息技术有限公司开发)出品手游《天地劫:幽城再临》的官方攻略说明。本书为玩家读者提供完整的游戏内容介绍、流程详解、玩法说明、角色资料以及秘籍等内容,书中对游戏中的所有系统功能和玩点玩法做了详尽说明和资料数据展示,引导新手玩家快速熟悉游戏,帮助高阶玩家快速提高游戏水平。书中还公布大量游戏开发设计的