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本书共八章，包括网球运动及其基本理论概述、网球运动基本技术及训练技巧、网球运动基本战术及训练技巧、网球运动员身体素质与心理素质训练等内容。

本书研究了体育运动的价值；介绍了足球运动、篮球运动、排球运动、网球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、游泳运动的科学训练基础知识、基本技能和有效方法等。