本书共九章，内容包括：休闲体育概述、休闲体育政策发展、水上休闲体育运动现状与发展、陆上休闲体育运动现状与发展、冰雪休闲体育运动现状与发展等。

《体育/全国高级师范学校“十三五”规划教材》以学生身心健康为最终教育目标。在体育方法的选择上力求多样、科学，且可测可评。达到“能测试和评价体质健康状况”、“掌握有效提高身体素质，全面发展体能的知识与方法，养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式”。

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水中健身

本书采用图文结合的方式，讲解了拉伸的原理、方法和技巧，并简要介绍了当前流行的拉伸技术，针对不同的常见运动，比如篮球、足球、游泳、高尔夫、钓鱼、跳绳、爬山、力量训练等，介绍了科学、有效的热身以及放松的拉伸动作；针对日常家居休闲，根据小孩、女性、男性、老人的不同个性化需求，详述了简单、科学、有效的拉伸技巧，同时还为保护人体

本书适合3-6岁的小朋友。本册拼图画面内容为《喜羊羊与灰太狼之深海历险记》动画内容，画面活泼可爱，轻松幽默，富有动感。在玩拼图过程中可提升小孩的动手能力和观察力，是一本值得收藏的可爱拼图书。