本书分体育理论和体育实践两部分，内容包括：大学体育概述、体育与健康、营养与健康、运动损伤与预防、奥林匹克运动、运动竞赛、田径运动、各种球类运动、武术运动、健美操运动、时尚运动等。

本书共20章，内容包括：大学体育文化、体育锻炼与身体健康、体育保健、篮球、排球运动、足球运动、羽毛球运动、武术套路等。

本书共六个项目，内容包括：绪论、运动卫生与自我监督、球类运动项目、健美类运动项目、体能类运动项目、休闲体育项目。

本书内容由表演武功技巧发展概论、术语、保护与帮助、教学、技术分析、身体素质和动作等七章构成，较全面地阐述了表演武功技巧理论知识、教学技能、练习手段与方法等内容。

本书主要介绍了体育健康理论知识，阐述了体育与健康、运动与营养、体育锻炼、体育保健、运动竞赛等相关内容，就拓展运动进行了讲解，概述并分析了大学生体质健康的测试与评价标准等。

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本书共分为4章，内容包括：健美操基本知识、健美操基础训练、健美操套路实践、健美操的创编。

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