心意太极剑，也称“十大真形剑”，是在心意拳十大真形的基础上发展起来的一套剑法，所谓快练是心意，慢练是太极。这套剑法中有鸡、马、燕、蛇、猴、龙、虎、鹰、鹞、熊十大真形的形态和神意，体现了鸡的独立、马的善驰、燕的轻灵、蛇的游动、猴的闪展、龙的矫旋、虎的勇悍、鹰的抓攫、熊的沉稳等特性。这套剑法融合点、刺、提、撩、抽、劈、截、

《益智翻绳游戏大全集》精心挑选了各种惟妙惟肖、妙趣横生而且形式多变的翻绳造型。从入门、初级、双人、中级、高级五大部分介绍了80多种各式各样的翻花绳游戏。本书经过巧妙编排，从简单到一般本书精心挑选了各种惟妙惟肖、妙趣横生而且形式多变的翻绳造型，从简单的五角星、降落伞、扫帚这些个人基本翻绳，到会动的伸缩皮筋、织布机等趣味翻

《陈式太极拳功夫架与竞技推手》共分两大部分四个章节。第一部分全面讲述了“温县有刚武校”教练的老架一路功夫架的特点、健身作用、动作分解及要点。第二部分重点讲述对抗性太极推手的训练方法及技术，这也是广大有志于推手对抗的朋友*为关注的部分，所以，将这一部分作为本书的重点。

《户外生存系列》丛书为全面实用的户外生存指南，书中详细讲解了户外求生和野外探险的各方面信息，覆盖了户外生存中你所需要的一切必备知识，对应对各种突发情况有着非常实用的参考价值。本书为户外生存系列——野外困境逃生技能，其详细介绍了在遇到困难时所需要掌握的基本常识和技能。其中包括如何应对天气变化，在荒野中如何辨识方向，在海洋

本书介绍了作者在南美洲国际特警训练营执教期间根据当地特警的身体条件、任务要求自创的一套南美洲特警个人防卫术——徒手格斗。徒手格斗是个人防卫术的重要基础内容，包括生存评估、身体移动、肢体阻挡、解脱、摔投、控制、踢打等技能。全书介绍的徒手格斗技术既有文字说明，又有500多幅照片和手绘插画示例，简单易学，一招制敌，具有很强的

在《巴塞罗那俱乐部的风格与统治地位战术分析》中，托尼·英格伦完成了一项伟大的工作，即向美国的足球教练员全面介绍了巴塞罗那式的踢法。他告诉我们巴塞罗那队是怎么踢球的，并提供了相关训练，帮助我们学习巴塞罗那式踢法。令人惊叹的是，他还在书中提及了一些击败巴塞罗那队的具体方法。《巴塞罗那俱乐部的风格与统治地位战术分析》对世界上

在《国际象棋残局600例》中，就各类残局的种种问题写了很多细节，也给出了很多方法。无论这些“方法”多么不同，它们都是建立在一些共同的残局理念上的。从表面上看，《国际象棋残局600例》都在独立地谈一个个残局的问题，事实上所有的方法都有内在的残局局面逻辑。当你学习完这《国际象棋残局600例》，就会有一个比较清晰的残局局面理

八极拳散手用法也称为“实战应手”“实用法”“拆手”“散打”“对截”“技击”等。其内容由六大开、八大招、十大技击技法、三盘连击法等构成。应用时讲求：“挨崩挤靠，迅猛遒劲，崩撼突击，以短制长。”发招进手时吐气发声，以气催力，以声助势，咄咄逼人。与人交手时，攻中有防，防中寓攻，招法连贯，三盘连击，劲足势猛，还要求眼随手转，手

路跑不够玩，现在流行越野跑！挑战自我，享受挥汗山林的快感与极限！达人传授，一次搞懂：越野知识+地形环境+完整装备+练跑秘籍。第yi次越野跑就成功！本书作者阿虎队长拥有丰富的登山及越野跑经验。《开始越野跑》是一本专业的越野跑普及书。它全方位地涵盖了越野跑的基础知识、地形、路线、装备、技术、训练、比赛，让初入门者也能掌握越

本规则是根据世界羽联的羽毛球规则翻译和修订的。内容包括《羽毛球比赛规则》《羽毛球比赛通用规程》《羽毛球比赛行为规范》等，并包括介绍了比赛项目、比赛方法、确定“种子”的原则、报名顺序、抽签变更和运动员替补、竞赛日程安排、场地规定、比赛用球、裁判椅、场区广告等。