快速伸缩复合训练是一种发展爆发力和快速力量的训练方法。教练员和运动员已经认识到快速伸缩复合训练对提高运动成绩的潜在作用，他们也已经把这种训练方法整合到许多专项的训练计划中，并且把它作为运动员训练计划中的重要组成部分。笔者希望《现代体能训练快速伸缩复合训练方法》能给广大的教练员、运动员及队医等提供系统的、综合的、实用的快

围棋不仅需要高度技巧，而且也是十分重视礼节的活动。因此，在日本围棋是被看成修炼心境的竞技活动；在中国围棋更是被国家指定为正式的运动项目。 目前有关围棋的入门教材虽然很多，但几乎都是从成年人的角度编写而成，不容易让小朋友理解，而且也无法引起兴趣，因此真正能被理解而又有兴趣的围棋入门书籍是小朋友们热烈期盼的事情。为了满足

本书介绍了棒垒球运动概述、棒垒球运动与健康、棒垒球的基本技术、棒垒球的基本战术、棒垒球教学与训练、棒垒球运动竞赛方法与主要规则、棒垒球运动欣赏等内容。

本书以三位一体体育教学体系为主要构思，通过对体育知识、运动技能和体育文化三方面结合起来作为统一的整体，与当前高校的体育课现状相结合，形成一套能运用到实际体育教学中的理论思想，达到教书育人、强身健体，为高校体育教学服务，让学生掌握一门或多门运动技能，更好的培养学生“终身体育”的思想，最终达到构建和谐校园、和谐社会的目的。

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本书分为七章，内容包括：体育与健康概述、体育保健与康复概述、科学锻炼与医务监督、保健按摩、体育疗法与保健康复、运动损伤等。

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《中国武术段位制系列教程：自卫防身术》是《中国武术段位制》自卫防身术段位技术教程，由国家体育总局武术研究院组编，中国武术协会审定，围绕自卫防身术段位技术考评内容和标准编写。主要内容包括自卫防身术概述和男子自卫防身术、女子自卫防身术一至六段段位技术的基本形态、单练套路、对打套路和拆招技法。《中国武术段位制系列教程：自卫防

千古无同局，棋至中盘，对弈者水平之高下立判。毋庸置疑，中盘战斗很大程度上决定了一盘棋的胜负。中盘战斗力的提高对爱好者来说，尤为重要。正因中盘战无定式可搬，爱好者们棋力的提高在此存在着一大障碍。所谓战略决策，是对战争或其他全局性的重大问题所作出的决定，也就是战争指导者的战略决心，是战争活动中主观指导最重要的表现。一盘棋进

太极拳练习达到一定层次之后，追求内在心法的修炼便成为练习者的不二选择。《太极密码：太极拳心法体悟》作者余功保归纳了数十个太极拳心法的重点问题，并做了深入浅出的阐释，解决了困惑许多练习者的难点，从而加深了人们对太极拳心法的正确认识，提高对太极拳修为的能力。